Скачать с ютуб 30 Bài Tập Vai Siêu To Khổng Lồ Cho Dân Tập Gym (Phần 1) I WHEYSHOP.VN в хорошем качестве

30 Bài Tập Vai Siêu To Khổng Lồ Cho Dân Tập Gym (Phần 1) I WHEYSHOP.VN

► Tham khảo chi tiết tập xô lưng :http://bit.ly/top-bai-tap-vai ► Một bờ vai rộng, đẹp thể hiện sự mạnh mẽ, nam tính cũng chính là mục tiêu, niềm mong mỏi của mỗi anh em ► Tham khảo 15 bài vai khổng lồ cho dân tâp gym mang tới nhiều lợi ích: • Phát triển cơ vai, cầu vai , tay sau, rộng hơn • Cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng sức đề kháng • Tăng testosterone, cải thiện sinh lý hiệu quả • Tinh thần khỏe mạnh, giảm bớt stress, căng thẳng ► Danh sách tập 15 Bài Tập Vai To Khổng Lồ Cho Dân Tập Gym : 01 : Arnold Press 3 Sets x 12 Reps 02 : Alternating DB Front Raise 3 Sets x 12 Reps 03 : Barbell Military Press 3 Sets x 12 Reps 04 : Barbell Wide Grip Upright Row 3 Sets x 12 Reps 05 : Behind Neck Barbell Overhead Press 3 Sets x 12 Reps 06 : Dumbbell Lateral Raise 3 Sets x 12 Reps 07 : Dumbbell One Arm Shoulder Press 3 Sets x 12 Reps 08 : Dumbbell Shoulder Press 3 Sets x 12 Reps 09 : Face Pull 3 Sets x 12 Reps 10 : Plate Front Raise 3 Sets x 12 Reps 11 : Prone Incline Upright Row 3 Sets x 12 Reps 12 : Reverse Dumbbell Fly 3 Sets x 12 Reps 13 : Seated Barbell Overhead Press 3 Sets x 12 Reps 14 : Seated Bent Over Lateral Raise 3 Sets x 12 Reps 15 : Seated Dumbbell Lateral Raise 3 Sets x 12 Reps ───────────────────── ► Đăng ký theo dõi WHEYSHOP CHANNEL để cập nhật tin tức dinh dưỡng, bài tập mới nhất : http://a0.pise.pw/S4V2E ————————MUSIC———————— Track: Jim Yosef & Anna Yvette - Linked [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Jim Yosef & Anna Yvette - Linked | Ho...   Free Download / Stream: http://ncs.io/2017Linked ———————————————————— Fanpage :   / wheyshop.vn   Xem thêm kiến thức về dinh dưỡng, tập luyện tại : https://wheyshop.vn/ HÃY ĐỂ LẠI THẮC MẮC CỦA BẠN Ở KHUNG BÌNH LUẬN, WHEYSHOP SẼ GIẢI ĐÁP TRONG 24 GIỜ. #wheyshop #tập_vai #bài_tập_vai