Emocjonalne jedzenie - dietetyk radzi jak pokonać zajadanie stresu | Well Be Studio скачать в хорошем качестве

Emocjonalne jedzenie - dietetyk radzi jak pokonać zajadanie stresu | Well Be Studio

Dziś odpowiem na pytanie czym jest emocjonalne jedzenie i jak sobie radzić, aby zajadanie stresu, kompulsywne objadanie się czy podjadanie w nocy nie wpływały negatywnie na zdrowie i nawyki żywieniowe. Wyjaśnię jak dieta na stres może pomóc, jakie znaczenie ma kortyzol w stresie, dlaczego pojawia się wieczorne objadanie się słodyczami i nocne podjadanie, a także jak nie zajadać emocji i co zrobić, by stres i używki nie były sposobem na radzenie sobie. Podpowiem też jak rozpoznać jedzenie na tle nerwowym i skutecznie je zwalczyć, aby odzyskać kontrolę nad wieczorem i codziennością. Zapraszam do oglądania! Dietetyk Sebastian Dzuła, Well Be Studio. 👍 *ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE* 💥 Partnerem naszego kanału jest *Catering Pomelo* - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. 😋 Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio W odcinku dowiecie się: 👉 Od czego zaczyna się emocjonalne jedzenie? 👉 Jak stres wpływa na jedzenie? 👉 Jak zatrzymać kompulsywne objadanie się? *Plan odcinka:* 00:00 - Temat: Emocjonalne jedzenie 01:15 - Stres 02:45 - Jak zaczyna się zajadanie stresu? 05:00 - Emocjonalne jedzenie to nie głód 06:15 - Skąd się bierze emocjonalne jedzenie? 08:00 - Jak zatrzymać kompulsywne objadanie się 11:44 - Jedzenie w pośpiechu 12:42 - Podsumowanie --- *O Well Be Studio:* *Well Be Studio* to miejsce, gdzie wiedza, zdrowie i pasja spotykają się, aby wspólnie tworzyć lepsze jutro. Ten kanał to kompleksowe podejście do zdrowia – od zdrowego odżywiania, przez mindfulness, aż po edukację o mitach dietetycznych, suplementacji i zdrowych nawykach. Podstawą Well Be Studio jest radość z życia, zdrowie i wspólna edukacja. Odkryj z nami, jak zdrowe nawyki mogą poprawić jakość Twojego życia, a przy tym bądź na bieżąco z najnowszymi odkryciami w dziedzinie zdrowia i well-being. --- *Bądźmy w kontakcie:* Instagram: @kanalwellbestudio Facebook: @kanalwellbestudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:   / wellbestudio   Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/zdrowie/produ... Dietetyk Sebastian Dzuła: Instagram: @dzula.dietetyk #dietetyk #zdrowie #WellBeStudio Materiał ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej ani diagnozy.