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Offre-toi une vraie pause bien-être avec cette séance de Yin Yoga du soir. On cible les tensions accumulées dans les hanches, le dos et les jambes, tout en calmant le mental. En Yin Yoga les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité afin de permettre un apaisement total du système nerveux et un étirement des fascias. 💤 Idéal avant de dormir ou après une journée stressante. 00:44 Début du cours 6:10 Posture du papillon 10:08 Posture de la chenille 14:39 Posture du demi pont 19:09 Relaxation finale 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram : / delphinemarieyoga 💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo ! 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨