7 признаков того, что вы слишком много бегаете и, вероятно, не осознаете этого скачать в хорошем качестве

7 признаков того, что вы слишком много бегаете и, вероятно, не осознаете этого

Перетренированность — это реальность, и её трудно заметить, пока не станет слишком поздно. Но, зная эти 7 признаков, вы сможете определить, бегаете ли вы слишком много, и затем использовать 5 советов из этого видео, чтобы выйти из этой колеи. Всё действительно просто. Определите перетренированность — прекратите её. Свяжитесь с нами: Электронная почта: thismessyhappy@gmail.com Сайт: www.thismessyhappy.com Инстаграм: @thismessyhappy Коучинг на Patreon: https://www.patreon.com/Thismessyhapp... Страница в Facebook: This Messy Happy Группа в Facebook: «This Messy Happy — Бег и триатлон» Подкаст Fitness Freaks; Spotify - https://open.spotify.com/show/3enTvn2... Apple - https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Все остальные - https://anchor.fm/s/395c595c/podcast/rss Беговая экипировка Бена Часы - Garmin Forerunner 920XT - https://amzn.to/3goy0Bc Кроссовки - Asics Gel Nimbus - https://amzn.to/3hf7GuV Беговые носки - Compressport - https://amzn.to/3kOczwY Тренировочные носки - Balega - https://amzn.to/3kSlzkA Шорты - 2XU - https://amzn.to/2PZiK3e Жилет для питья Ultimate Direction - https://amzn.to/3g19DcR Козырек Compressport - https://amzn.to/2Ecqyf2 Беговая экипировка Mary's Часы Garmin Vivoactive 4S - https://amzn.to/2EczFgu Кроссовки Ascis Gel Nimbus - https://amzn.to/2PTf3Mq Носки Balega - https://amzn.to/30Yz6zm Шорты Nike - https://amzn.to/2Y3N6pq Жилет для питья Ultimate Direction - https://amzn.to/3h5b4Zc Тренажеры для силовых тренировок Домашний турник (около 25 фунтов стерлингов) - https://amzn.to/2Ys5vx1 Утяжелители Стойка для приседаний/скамьи (дорогая — моя стоила около 250 фунтов, если это поможет) Триггерный ролик с сеткой (около 25 фунтов) — https://amzn.to/3i1jD8j Большая лента для пилатеса (около 10 фунтов) — https://amzn.to/2Ys9utt Эспандеры Power Band (около 12 фунтов) — https://amzn.to/37VRXwO Перкуссионный массажер Renpho (около 35 фунтов) — https://amzn.to/3fRI0Du Регулируемый набор гантелей (около 60 фунтов) — https://amzn.to/2VeFq2u Фотооборудование Камера для видеоблога: Canon M50 — https://amzn.to/3h5c0ga Звук: микрофон Rode — https://amzn.to/3kREtZ9 Joby Gorillapod — https://amzn.to/31WBF43 GoPro Hero 8 Black — https://amzn.to/3aw819D