28-дневный челлендж для пресса скачать в хорошем качестве

28-дневный челлендж для пресса

Давайте обретём привлекательный, сильный пресс и крепкий корпус за 28 дней с челленджем #AdoreTheCore! Присоединиться к челленджу в Instagram можно здесь: http://www.blogilates.com/blog/2016/0... Сегодня я покажу вам 5 моих любимых упражнений POP Pilates на пресс, косые мышцы живота и спину из челленджа #AdoreTheCore. 1. Отжимания «свеча» 2. Перевороты 3. Скручивания «лодочка» 4. Вытягивание «ножницы» 5. Планка с вытянутыми конечностями ♥ Получите все мои календари тренировок и читайте мой блог: http://www.blogilates.com ♥ МОЯ АКТИВНАЯ ОДЕЖДА: http://www.popflexactive.com ♥ Скачайте приложение Blogilates БЕСПЛАТНО в App Store или Google Play! ♥ INSTAGRAM: @Blogilates ♥ SNAPCHAT: @Blogilates ♥ FACEBOOK:   / blogilates   ♥ TWITTER:   / blogilates   ****** Кэсси Хо — отмеченный наградами фитнес-инструктор, предприниматель и интернет-знаменитость. Она создала Blogilates, женский фитнес-канал №1 на YouTube. Благодаря революционному сотрудничеству уникальный формат Кэсси POP Pilates©, запущенный на YouTube в 2009 году, превратился в онлайн-занятия, которые можно посетить в любом фитнес-клубе 24 Hr Fitness в США. Кэсси — автор бестселлера «Hot Body Year Round» и дизайнер собственной линии спортивной одежды POPFLEX. *** ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Blogilates и oGorgeous Inc. настоятельно рекомендуют вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировках. Вы должны понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этих тренировках или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Blogilates и oGorgeous Inc. от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Blogilates и oGorgeous Inc.