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6 Minuten check in - wahrnehmen, was ist

In diesem kurzen Video lade ich dich zu einem einfachen Check-in ein. Sieben Minuten Zeit, um innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade da ist. Dieser kurze Check-in im Alltag unterstützt dein Nervensystem dabei, Orientierung im Hier und Jetzt zu finden. Durch das bewusste Wahrnehmen von Körper, Atem und innerem Erleben wird die Verbindung zu dir selbst gestärkt und dadurch eine stabile, lebendige Präsenz im Alltag unterstützt. Dieses Video ist eine Einladung zum inneren Lauschen und Spüren. Zum Wahrnehmen ohne Bewertung. Wenn du dir wünschst, solche kleinen Pausen regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren, lade ich dich herzlich ein, Teil meines Newsletters zu werden. Dort teile ich Gedanken, Übungen und Impulse rund um Nervensystem, Regulation und Selbstwahrnehmung 👉 Die Anmeldung zu meinem Newsletter findest du hier: www.annagirten.de/newsletter

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