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Das Stresstoleranzfenster - einfach erklärt

Was passiert in uns, wenn wir gereizt reagieren, schlechter schlafen oder das Gefühl haben, innerlich unter Strom zu stehen? In diesem Video erkläre ich dir das Stresstoleranzfenster – ein Modell aus der Nervensystemarbeit, das hilft, innere Zustände besser einzuordnen und sich selbst (und andere) verständnisvoller zu begegnen. Du erfährst in diesem Video: was das Stresstoleranzfenster beschreibt warum Stress unser Denken, Fühlen und Verhalten verändert weshalb es nicht darum geht, immer entspannt zu sein und wie Regulation im Alltag aussehen kann Das Video ist eine Einladung zum besseren Verstehen und Verständnis kann einen freundlicheren Umgang mit dir selbst ermöglichen. In meinem Newsletter teile ich regelmäßig Gedanken, Wissen und kleine Impulse rund um Nervensystem, Regulation und den Alltag mit all seinen Wellen. Newsletter: www.annagirten.de/newsletter Workshops & Angebote Auf meiner Homepage findest du meine Angebote zu Workshops, Lesungen und Formaten rund um das Nervensystem – kombiniert mit den SOS-Übungen. www.annagirten.de Impulse & Austausch auf Instagram Wenn du Lust hast auf kurze Gedanken, Alltagsbeobachtungen und Einblicke in meine Arbeit: Instagram: @an.na.girten