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"Não tem jeito de você querer inserir alimentos no seu dia a dia sem olhar muito o rótulo. E algumas pessoas até falam “agora eu virei a louca dos rótulos”. Mas na verdade eu penso que louco é quem come os produtos sem olhar o que tem neles.” No episódio de hoje, trazemos o Felipe Caggiano para discutir tópicos importantes e acionáveis. Pois muita coisa que conversamos hoje vai ser imediatamente aplicável a você — que vai poder colocar em prática já na próxima vez que for ao supermercado. Convido você a escutar o episódio todo até o final, para assim saber exatamente: quem é o Felipe Caggiano, o que é a ecologia nutricional (e o que isso tem a ver com você e seu emagrecimento) qual a relação entre proteína e energia — e por que ela guarda a chave para sua perda de peso, quais são os melhores alimentos para emagrecer, qual é a dieta perfeita para quem deseja comer menos calorias, sem passar fome (e qual é a pior de todas), como ler rótulos e tabelas nutricionais da maneira certa, cuidados ao ler rótulos (por que o que está escrito ali nem sempre é verdade), como descomplicar sua alimentação — dicas simples para fazer escolhas melhores, por que demonizar o carboidrato não é a chave da boa saúde, a importância de encontrar seu equilíbrio pessoal, quais são os hábitos saudáveis que o Felipe considera fundamentais, a mensagem final do Felipe para você, e muito, muito mais. Para ter acesso grátis a novos episódios de podcast, basta se inscrever nele. As principais formas de fazer isso (iTunes, Spotify, SoundCloud, etc) estão aqui: linktr.ee/senhortanquinho E, ao compartilhar este episódio, o conhecimento aqui presente vai ser cada vez mais difundido. Lembre-se de dizer ao Felipe que curtiu o episódio — mande uma mensagem a ele no Instagram felipe.caggiano (www.instagram.com/felipe.caggiano/). A transcrição completa do episódio está disponível em www.senhortanquinho.com/ ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ---------- Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma. E desde 2017 nós começamos o projeto do Podcast - no qual trazemos os maiores especialistas para explicar para você os temas mais importantes relacionados a sua saúde. No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... e muito, muito mais! Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: FACEBOOK »   / senhortanquinho   INSTAGRAM »   / senhortanquinho   YOUTUBE » http://senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » https://www.senhortanquinho.com SPOTIFY » https://senhortanquinho.com/spotify TELEGRAM » https://t.me/senhortanquinho