Setu Bandhasana | Come eseguire correttamente la posizione del mezzo ponte скачать в хорошем качестве

Setu Bandhasana | Come eseguire correttamente la posizione del mezzo ponte

In questo video vediamo come una piccola variazione nella tecnica può cambiare radicalmente l’efficacia e la sicurezza della posizione del Mezzo Ponte. Ti mostro come attivare le azioni chiave in questa posizione: – stabilizzare cervicale e lombare – attivare gli addominali – aprire bene la parte toracica – supportare il tratto cervicale senza comprimere Setu Bandhasana, se ben praticata, è una posizione potente per la colonna, ma solo se sappiamo dove agire e come stabilizzarci. 👣 Prova le varianti che ti mostro e fammi sapere nei commenti se anche tu senti la differenza! ✨ Scopri di più su https://nuvolayoga.com #setubandhasana #yogaposturale #yogacolonna #nuvolayoga #mezzo ponte #yogatecnica SEGUICI ANCHE QUI: Facebook :   / nuvolayoga   Instagram : https://www.instagram.com/nuvolayoga/...