Vinyasa Yoga Flow | die Krähe und weitere Armbalancen | 45 Minuten Power Yoga für Fortgeschrittene скачать в хорошем качестве

Vinyasa Yoga Flow | die Krähe und weitere Armbalancen | 45 Minuten Power Yoga für Fortgeschrittene

45 Minuten Arm Balancen Vinyasa Yoga. In dieser Klasse werden wir verschiedene Arm Balancen praktizieren: die Krähe lernen oder verbessern, eine Variation des seitlichen Kranich (Parshva Bakasana) ausprobieren und Eka Pada Koundinyasana auf beiden Armen kennenlernen. Ein paar Handtand kick-ups sind auch mit dabei, um ein bisschen mit dem Gleichgewicht zu spielen und ein Gefühl dafür zu entwickeln auf den Händen zu balancieren. Wir wärmen uns gut auf, aktivieren unsere Core und Bauchmuskulatur, um uns in den Arm Balancen besser halten zu können und arbeiten gezielt auf die Arm Balancen hin. Die verschiedenen Arm Balancen sind detailliert erklärt und es gibt verschiedene Optionen, sodass du sowohl als Anfänger, als auch als fortgeschrittener Yogi entscheiden kannst, wie weit du gehen möchtest. Eka Pada Koundinyasana auf beiden Armen ist als Peak Pose am Ende noch einmal in den Flow integriert, sodass du ausprobieren kannst, wie es sich anfühlt durch die Arm Balance zu fließen. Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha —— WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com —— ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-... —— EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) —— SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... —— CONNECT Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Instagram:   / maschatrietsch