98% пожилых едят пшено НЕПРАВИЛЬНО ❌ Вы тоже? Проверьте себя! скачать в хорошем качестве

98% пожилых едят пшено НЕПРАВИЛЬНО ❌ Вы тоже? Проверьте себя!

После 60 лет одна привычная каша может либо вернуть энергию, либо тихо забирать здоровье 😱 Почему 98% людей совершают опасную ошибку с пшеном — вы узнаете в этом видео. В этом выпуске мы подробно разбираем, как питание после 60 лет влияет на уровень сахара в крови, давление, слабость в ногах и общее самочувствие. Вы узнаете, почему многие боятся пшена и каш, считая их «тяжёлыми», и как этот миф может незаметно подтачивать организм. Мы расскажем, чем опасны пропуски завтрака, быстрые углеводы и неправильные сочетания продуктов, и почему именно утренний приём пищи задаёт тон всему дню 🍽️⚠️ Вы получите простые и понятные рекомендации: как правильно готовить пшённую кашу, в каком количестве её есть, с чем сочетать и когда лучше употреблять. Мы разберём роль магния, клетчатки и медленных углеводов, влияние питания на кишечник, сосуды и печень, а также объясним, кому пшено может быть противопоказано. Это видео особенно полезно тем, кто сталкивается с усталостью, скачками сахара, нарушением сна и снижением энергии 💪🧠 Если вы хотите сохранить ясную голову, силы и стабильное самочувствие после 60 лет — обязательно досмотрите выпуск до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и смотрите другие видео о здоровье и долголетии — здесь мы говорим просто о сложном ❤️📺