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【専門家直伝】マタニティヨガをレクチャーしてもらいました！

みなさんこんにちは〜！ 三倉茉奈、佳奈です。 今回は、茉奈出産前にマタニティヨガをレクチャーしてもらった様子をお届けします〜！ 全身がほぐれて血行が良くなり、 お腹の子供にもいい影響があったと思います！ マタニティさんもそうでない方も、是非一緒にやってみてください♪ それではまた次の動画をお楽しみに〜！ ─────────────────── ☆山室智子先生 一般社団法人日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ認定講師 幸せなお産セラピー／美ラク抱っこ本部トレーナー ママとベビーのヨガ講師歴７年。自身の産後の経験から、産後ケア、ママのリフレッシュの場の必要性を実感。東京府中市にて、赤ちゃん連れのママたちが気軽に参加できるヨガ教室を主宰し、産前・産後のヨガ、抱っこ紐の使い方指導で、ママたちをサポートしています。 HP：https://moderayoga.com/ ブログ：https://ameblo.jp/modera-yoga/ Instagram：  / moderayoga   ─────────────────── 00:00 OP 00:41 ヨガのいいところ 2:29 楽に座る方法 2:54 肩をほぐすポーズ 6:18 足をほぐすポーズ 10:05 四つん這いのポーズ 11:36 花輪のポーズ 13:35 マタニティヨガの注意点 14:25 ED ─────────────────── ■三倉茉奈 三倉佳奈 Official Website https://manakana.jp/ ■三倉茉奈 SNS Blog https://ameblo.jp/mana-mikura/ Instagram   / mana_mikura_official   Twitter   / ma__anan   ■三倉佳奈 SNS Blog https://ameblo.jp/kana-mikura/ Instagram   / kana_mikura0223   ▼Youtubeについてのお仕事のお問い合わせはこちら manakana@cubeinc.co.jp ─────────────────── #マタニティヨガ #出産準備 #臨月 #マナカナ #山室智子