Упражнения для ОСАНКИ | Как исправить сколиоз | Причины плохой осанки скачать в хорошем качестве

Упражнения для ОСАНКИ | Как исправить сколиоз | Причины плохой осанки

Исправить осанку хотят почти все, но выбирают для этого мягко говоря не совсем эффективные способы. Исправление осанки у мануальных терапевтов, тренировка глубоких мышц, растяжки, вытяжения - все это очень интересно и модно, но к осанке не имеет почти никакого отношения. Что же нужно делать для того, чтобы у человека хватало СИЛ сидеть ровно, стоять, ходить ровно и держать спину ровно? Ответ в ролике. Буду рад комментариям. Тайм-коды: 00:00 Как формируется осанка 01:58 Что значит “исправить осанку”? 03:24 Плохая осанка сидя 05:22 Осанка сбоку стоя 07:42 Какие нужны упражнения? 08:51 Икс-образные ноги и заваленные стопы 10:27 Оценка осанки у стены 12:39 Исправление осанки у мануального терапевта? 14:02 Какие мышцы нужно тренировать для осанки 15:41 ШКОЛА ПАЦИЕНТОВ 16:09 Как выполняют упражнения тренированные и НЕтренированные люди 19:00 Сколько тренировок нужно для осанки и какие упражнения 19:36 Антон Алексеев про малые грудные мышцы.    / antonalex   21:09 Сергей Югай - упражнение на задние дельты.    / fitnessrussia   В ролике использованы фрагменты видео с канала Антона Алексеева    / antonalex   и Сергея Югайя    / fitnessrussia   Связаться с нами: Софья Ненашева Инстаграм:   / ucoach_netslov   Антон Епифанов Инстаграм:   / doktorepifanov   VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 8-846-211-04-61 сайт: https://epifanovclinic.ru/ Клиника в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru Instagram:   / tkachevclinic   тел: +7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт: https://clck.ru/VNcTk instagram :   / ​   vk: https://vk.com/temed_ru​ Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29 #осанка #сколиоз #тренировка