У нас вы можете посмотреть бесплатно Дефициты витаминов и минералов и их причины. Витамин А (ретинол). Урок 1. Нутрициолог Мария Сафина или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-... Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-... Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostav... Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-... Проведение «Дней Здоровья» в организациях: http://maria-safina.ru/den-zdorovya Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorov... Почта для связи: [email protected] Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»: • Курс «Правильное питание для похудения и з... Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops... Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/open?id=1G5A... Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi Привет, ребята!;) Построение здорового рациона невозможно без баланса витаминов и минералов, так как данные элементы выполняют в организме множество функций. Активное участие в обмене белков, жиров, углеводов в качестве коферментов, катализаторов реакций, передача нервных импульсов, образование энергии, участие в формировании генетической информации, восстановление, транспорт питательных веществ, профилактика заболеваний... Практически все витамины являются мощными антиоксидантами. Правильно используя совместное действие витаминов и минералов (синергизм), можно усилить их положительное влияние и создать для своего организма действительно мощную поддержку (например, витамин С, флавоноиды, витамин Е, Селен, Цинк). Обмен витаминов связан с обменом минералов, поэтому нехватка одного микроэлемента/витамина означает и недостаток нескольких других. Этот курс не о БАД, никаких готовых схем и рекомендаций по производителям я не даю. Я сторонник того, что назначение добавок должно быть на основании анализов, в случае, если нельзя восполнить дефициты никаким другим образом. На курсе я делаю акцент на том, что первоочередной задачей является составить максимально насыщенный микронутриентами рацион, чтобы они отлично усваивались, и даю рекомендации, как это сделать. Содержание 1 урока: 1. Введение. Современные дефициты витаминов и минералов и их причины; 2. С чего начать создавать рацион, богатый витаминами и минералами? 3. Роли витаминов в организме; 4. Классификация витаминов; 5. Основные источники витаминов; 6. Основные симптомы нехватки витаминов; 7. Жирорастворимые витамины; 8. Витамин А: формы, норма в сутки, синергисты, источники из питания, роль в организме, недостаток и избыток.