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배영 6비트킥 캔 머리위에 올리고 수영 backstroke

배영 6비트 발차기,머리에 캔 올리고 배영 영상입니다 자유형의 2,4,6비트 발차기 처럼 배영에도 규칙적인 발차기 비트가 있습니다 50,100,200m 단거리 종목 뿐인 배영에서 2비트 발차기를 쓰는 일이 별로 없죠 (2비트도 하면 할 수는 있겠죠^^;;) 6비트를 많이 쓰지만 3개/1개 처럼 4비트 배영 발차기 비트를 사용하는 세계적인 선수도 많으니 참고하시구요^^ 1 스트로크(오른팔,왼팔 각각 한바퀴)에 6번 발차기 입니다 팔의 위치가 귀 옆에서 시작해서 허벅지에 닿을 때까지 3번(1번,2번,3번)발차기 왼팔(왼발-오른발-왼발) 오른팔(오른발-왼발-오른발) 왼팔 귀 옆에서 허벅지까지 3번 올려차기 오른팔 귀 옆에서 허벅지까지 3번 올려차기 총 6번 1번 발차기는 왼쪽 어깨 누르기(수면 아래로 들어가는)시에 왼발 올려차기 2번 발차기는 팔꿈치의 위치로 보면 팔꿈치가 어깨라인쯤에 올 때 (캐치가 끝나고 풀 동작 살짝 푸쉬 하기 전) 3번 발차기는 피니쉬,푸쉬 할 때에 (팔꿈치가 다 펴지고 손목으로 발끝 방향으로 끝까지 밀 때) . . . 배영 롤링시에 머리가 움직이지 않는 것이 중요합니다 캔이 앞으로 떨어진다면, 턱을 과하게 당겨서 뒤로 떨어진다면, 턱을 과하게 들어서 오른쪽,왼쪽으로 떨어진다면, 어깨 롤링시 머리가 좌우로 돌아가서 이렇게 캔이 떨어지지 않게 함으로써 머리를 고정하는 교정 훈련이 될 수 있습니다 #수영, #배영, #배영6비트, #swimming, #backstroke, #배영캔올리고,#배영교정, #수영교정, #배영드릴, #수영드릴, #운동, #sports, #pool, #swim, #스포츠, #철인3종 #듀애슬론, #triathlon, #액션캠, #소니액션캠, #다이어트, #diet, #훈련, #자유형6비트, #수영장, #flipturn #배영턴, #수영턴, #턴,

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