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BWS Syndrom? 4 Yoga Übungen oberen Rücken dehnen & mobilisieren

Du hast Schmerzen oder ein Brennen zwischen den Schulterblättern oder BWS Syndrom? Diese 4 Yoga Übungen helfen dir, deinen oberen Rücken zu dehnen und mobilisieren und deine Verspannungen zu lösen . Nutze die Übungen gerne als tägliche Yogaroutine. Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers. KAPTEL Einführung: 00:00 Übung 1: 0:43 Übung 1 Alternative: 2:46 Übung 2: 4:55 Übung 3: 7:26 Übung 4: 10:55 Abschluss: 15:06 Mit dem Code LILLY bekommst du hier 10% Rabatt auf die tollen Yoga Utensilien: *Meine Yogamatte: https://www.lotuscrafts.eu/products/c... ******************************** Hier geht´s zur online Live Yogastunde gegen Verspannungen und Rückenschmerzen: https://www.lillyrugg.com/rueckenyoga/ ******************************** Hier findest du weitere Yoga Videos die deinen Tag etwas bewegter machen können: 3 Top Übungen - Wirbelsäule mobilisieren und dehnen im Stehen:    • Rückenschmerzen? 3 Top Yoga Übungen Wirbel...   15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren Rücken - Yoga Flow gegen Verspannungen und Rückenschmerzen:    • 15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren R...   10 Minuten Yoga - Yoga Morning Routine für Vielsitzer I dein perfekter Start in den Tag:    • 10 Minuten Yoga - Yoga Morning Routine für...   ******************************** 🌈 Du möchtest meine Arbeit wertschätzen 🌈 Hier kannst du mir einen oder mehrere virtuelle Kaffee ☕ausgeben https://ko-fi.com/lillyrugg ******************************** MUSIK: https://www.bensound.com/royalty-free... ******************************** *Finde Entspannung mit Massage: https://t.adcell.com/click.php?bid=28... *Weitere Entspannung bringt Akupressur, spare mit diesem Link bei Lotus Dream: https://t.adcell.com/click.php?bid=27... ******************************** Für regelmäßige Yoga & Osteopathie Inspiration : Pinterest:https://www.pinterest.de/lilly_rugg/_... NEWSLETTER ANMELDUNG: https://www.lillyrugg.com/newsletter-... Blog: https://www.lillyrugg.com/blog/ ******************************** Lass mich wissen, wie dir diese 4 Übungen gegen dein BWS Beschwerden gefallen haben. Alles Liebe und Namasté deine Lilly Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat ersetzen. *dies ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision.