Почтовый ящик GLP-1: Повторный набор веса, резистентность к лептину, гипогликемия и почему калори... скачать в хорошем качестве

Почтовый ящик GLP-1: Повторный набор веса, резистентность к лептину, гипогликемия и почему калори...

Наука о жирах, выпуск 117 Вопросы слушателей о GLP-1: Набор веса, резистентность к лептину, гипогликемия и почему калории — не проблема На этой неделе в подкасте «Наука о жирах» доктор Эмили Купер, Марк Райт и Андреа Тейлор отвечают на многочисленные вопросы слушателей из США, Великобритании и Европы. Темы включают неожиданный набор веса при приеме GLP-1, сонливость после еды и гипогликемию, метаболические нарушения, несмотря на нормальные анализы, стратегии дозирования GLP-1 и почему эти препараты предназначены для метаболизма, а не для подавления аппетита. Ответы на ключевые вопросы Почему может происходить набор веса при приеме GLP-1, даже если привычки не изменились? Как лептин, грелин, травмы, стресс и недостаточное питание влияют на регуляцию веса? Что означает сильная сонливость после еды — это гипогликемия? Увеличивают ли GLP-1 уровень инсулина вредным образом для людей без диабета? Может ли наблюдаться нарушение обмена веществ при нормальных показателях A1C, холестерина и артериального давления? «Исчезает ли действие» препаратов GLP-1, и как следует корректировать дозировку в долгосрочной перспективе? Являются ли GLP-1 просто средствами, подавляющими аппетит, или же истинным средством для лечения нарушений обмена веществ? Возможно ли отменить десятилетия подсчета калорий и мышления, основанного на ограничениях? Каковы риски возвращения к экстремальной худобе в культуре знаменитостей? Основные выводы Калории не объясняют метаболизм. GLP-1 и GIP работают в головном мозге и организме, восстанавливая сигнальные пути, а не просто снижая аппетит. Лептин имеет значение после диеты. Годы ограничений и колебаний веса могут ослабить сигнализацию лептина, заставляя мозг защищаться от набора веса. Питание имеет основополагающее значение. Лекарства не могут заменить адекватное питание, сон и восстановление. Усталость после еды — это признак. Реактивная гипогликемия — распространенное явление, которое часто неправильно понимают. Побеждает самая низкая эффективная доза. Успех GLP-1 зависит от темпа, а не от стремления к максимальной дозе. Погоня за «последними 10 килограммами» может иметь обратный эффект. Косметические ограничения могут привести к новым метаболическим проблемам. Практические советы доктора Купера: Если набор веса наблюдается после травмы или стресса, в первую очередь сосредоточьтесь на сне, регулярном питании и полноценном усвоении энергии, а не на ограничениях. Подозреваете гипогликемию? Спросите о тесте на толерантность к смешанной пище, чтобы оценить реакцию на глюкозу и инсулин. Оставайтесь на самой низкой эффективной дозе GLP-1 и корректируйте ее только тогда, когда прогресс действительно застопорится. Не прибегайте к формулировкам о «подавлении аппетита» — эти препараты усиливают действие гормонов, которые ваш организм уже вырабатывает. Примечательная цитата: «GLP-1 — это не о том, чтобы меньше есть, — это о том, чтобы усилить метаболическую сигнализацию». — Доктор Эмили Купер Ссылки и ресурсы Главная страница подкаста: Сайт подкаста «Наука о жирах» – https://fatsciencepodcast.com/ Ссылки на эпизоды подкаста: https://fatsciencepodcast.com/wp-cont... Ресурсы от доктора Купер: https://coopermetabolic.com/resources/ Задайте вопрос: questions@fatsciencepodcast.com Прямой адрес электронной почты доктора Купер: dr.c@fatsciencepodcast.com «Наука о жирах» развенчивает мифы о диетах и ​​продвигает науку о реальном метаболическом здоровье. Никаких диет, никаких скрытых мотивов — только наука, которая помогает вам чувствовать себя лучше. Этот подкаст носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией.