• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

پیاده روی ژاپنی: بهترین روش برای افزایش طول عمر و سلامتی скачать в хорошем качестве

پیاده روی ژاپنی: بهترین روش برای افزایش طول عمر و سلامتی 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
پیاده روی ژاپنی: بهترین روش برای افزایش طول عمر و سلامتی
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: پیاده روی ژاپنی: بهترین روش برای افزایش طول عمر و سلامتی в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно پیاده روی ژاپنی: بهترین روش برای افزایش طول عمر و سلامتی или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон پیاده روی ژاپنی: بهترین روش برای افزایش طول عمر و سلامتی в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



پیاده روی ژاپنی: بهترین روش برای افزایش طول عمر و سلامتی

تا حالا واستون پیش اومده که برنامه ریزی کنین هر روز 10هزار قدم پیاده روی کنین اما فرصت نداشته باشین 1:30 تا 2 ساعت واسش وقت بذارین یا عددش اونقدر واستون دور از دسترس باشه که کلا بی خیالش بشین؟!😔 10,000 قدم پیاده روی در روز بر میگرده به دهه 1960 که فقط یه تکنیک بازاریابی بوده و برمبنای هیچ تحقیقی معرفی نشده بوده ولی بعد از اون تبدیل شد به شناخته شده ترین معیار تناسب اندام و لاغری توی دنیااا😱. اما توی سال های اخیر، پژوهشگران ژاپنی یه تکنیک پیاده روی معرفی کردن بنام Interval Walking Training یا IWT که به پیاده روی ژاپنی معروف شده که تاثیرش دو برابر بیشتر از پیاده روی معمولیه و مدت زمانش 30 دقیقه ست.👌🏻😃 📍توی این ویدیو در مورد تاریخچه 10,000 قدم چرا پیاده روی ژاپنی از 10 هزار قدم بهتره چه جوری پیاده روی ژاپنی رو شروع کنیم؟ اگه بهش عادت کردیم چه جوری سطحشو بالاتر ببریم؟ و برای چه افرادی مناسبه؟ توضیح میدم. اگه دوست دارین پیاده روی ژاپنی رو شروع کنین همراه من باشین..... 🤍 --زمانبندی-- مقدمه 00:00 تاریخچه 10 هزار قدم 00:29 چه تعداد قدم در روز لازمه؟ 00:52 معرفی پیاده روی ژاپنی 01:28 چه جوری IWT شروع کنیم؟ 02:25 تعیین شدت (تست حرف زدن) 02:59 روش های بالا بردن سطح تمرین 03:18 برای چه افرادی مناسبه؟ 04:05 مقایسه پیاده روی ژاپنی با 10 هزار قدم 04:32

Comments
  • قویترین غذای کلاژن ساز جهان_مفاصلتو از نو بساز و با درد و ورم خداحافظی کن 5 месяцев назад
    قویترین غذای کلاژن ساز جهان_مفاصلتو از نو بساز و با درد و ورم خداحافظی کن
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • بعد از ۶۰ سالگی، هرگز پیاده روی نکنید! این ۶ تمرین ژاپنی جانتان را نجات میدهند_تاییدشده باجراح قلب  2 месяца назад
    بعد از ۶۰ سالگی، هرگز پیاده روی نکنید! این ۶ تمرین ژاپنی جانتان را نجات میدهند_تاییدشده باجراح قلب
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Minor Girl got Pregnant دختری که از پدر باردار شده 5 лет назад
    Minor Girl got Pregnant دختری که از پدر باردار شده
    Опубликовано: 5 лет назад
  • پروبیوتیک چیست و چه غذاهایی پروبیوتیک دارند؟/ فوايد پروبیوتیک ها برای بدن 1 год назад
    پروبیوتیک چیست و چه غذاهایی پروبیوتیک دارند؟/ فوايد پروبیوتیک ها برای بدن
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 2 недели назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ۸ تا از قوی ترین سبزی های کلاژن ساز جهان که برای مفاصل خود باید مصرف کنید | مفاصلت رو از نو بساز !‌ 5 месяцев назад
    ۸ تا از قوی ترین سبزی های کلاژن ساز جهان که برای مفاصل خود باید مصرف کنید | مفاصلت رو از نو بساز !‌
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Акунин ошарашил прогнозом! Финал войны уже решён — Кремль скрывает правду 2 недели назад
    Акунин ошарашил прогнозом! Финал войны уже решён — Кремль скрывает правду
    Опубликовано: 2 недели назад
  • نحوه صحیح پیاده روی 4 года назад
    نحوه صحیح پیاده روی
    Опубликовано: 4 года назад
  • فکرت رو عوض کن، زندگیت عوض  میشه،  فقط همین! 2 месяца назад
    فکرت رو عوض کن، زندگیت عوض میشه، فقط همین!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • بهترین زمان پیاده روی🚶بررسی باور های رایج بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی💯 3 года назад
    بهترین زمان پیاده روی🚶بررسی باور های رایج بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی💯
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • راهنمای جامع سفر به توکیو٬ پایتخت ژاپن - تجربه های روز اول 1 год назад
    راهنمای جامع سفر به توکیو٬ پایتخت ژاپن - تجربه های روز اول
    Опубликовано: 1 год назад
  • دانشمندان هاروارد شگفت‌زده شدند! پیاده‌روی را فراموش کنید؛ بعد از ۶۰ سالگی این ۵ تمرین را انجام دهید 2 месяца назад
    دانشمندان هاروارد شگفت‌زده شدند! پیاده‌روی را فراموش کنید؛ بعد از ۶۰ سالگی این ۵ تمرین را انجام دهید
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 4 месяца назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 5عادت عجیب مردم اسکاندیناوی برای غلبه بر افسردگی فصلی🥶❄️ 8 дней назад
    5عادت عجیب مردم اسکاندیناوی برای غلبه بر افسردگی فصلی🥶❄️
    Опубликовано: 8 дней назад
  • #24 - اصول اولیه چربی سوزی | ۷ راه واقعی برای خلاص شدن از شر شکم 2 года назад
    #24 - اصول اولیه چربی سوزی | ۷ راه واقعی برای خلاص شدن از شر شکم
    Опубликовано: 2 года назад
  • Оксид азота – здоровье сердца ❤️, инсулинорезистентность и 🔥воспаление 2 дня назад
    Оксид азота – здоровье сердца ❤️, инсулинорезистентность и 🔥воспаление
    Опубликовано: 2 дня назад
  • مادر خانم ژاپنی وقتی فهمید ایرانیه گفتگو با ایرانی مقیم ژاپن قسمت ۱ 2 месяца назад
    مادر خانم ژاپنی وقتی فهمید ایرانیه گفتگو با ایرانی مقیم ژاپن قسمت ۱
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • نامردی ژاپن در قبال ایرانی ها واقعا ناراحتم کرد 5 месяцев назад
    نامردی ژاپن در قبال ایرانی ها واقعا ناراحتم کرد
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь 1 месяц назад
    После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5