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代謝爆上げ！自然と代謝が上がるおすすめの食べ物たち紹介します

いつもご覧いただきありがとうございます！ この食べ物たち食べ続けるだけで自然と代謝が上がるんです。 いくら運動してもこの食べ物たちを食べていなければ代謝が上がらない。 代謝をあげるためには運動より食事が大事！ これはジムのトレーナーさんも言うことです。 これ食べたら代謝はアップします！ ぜひこの食べ物（栄養）を取る習慣をつけて、 代謝をアップさせてくださいね！ 【参考動画】 ☆（年齢関係なし）代謝悪い人はコレ減らすと代謝アップします！    • 食べてないのに太る人…コレ減らだけで代謝アップします   ☆貧血を直す4ステップ！    • 鉄サプリ飲むだけじゃダメ！？～鉄不足を卒業する鉄分補給ステップ～   ☆あなたも隠れ貧血！？貧血チェック！    • 【あなたも隠れ貧血！？】鉄分不足チェック/メンタル不安定/余裕がない…   ---------LINEでプチアドバイスしてるよ---------- LINE登録で「顔診断」無料冊子GET！！ https://ayako-grace-kitchen.com/face-... ----------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- メルマガでもっと濃いこと話してます ----------------------------------------------------------------------- ＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／ 【適食のヒケツ】 ～毎週月・水・金に配信中～ 「食事に気を付けているけどなんだか体調不良」 「いいモノ食べているはずなのに…」 「食べることを楽しめない…」 食との付き合い方、 食べながらきれいに健康になれる方法を メルマガで配信しています。 食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー ▼今すぐ無料登録をする▼ https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r... ----------------------------------------------------------------------- 適食アドバイザー　あこ ----------------------------------------------------------------------- 大学卒業後総合病院に勤務。 月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。 自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。 総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。 が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。 分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。 現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」 を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。 食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。 食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。 #栄養療法　#食の専門家あこ　#代謝