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Por que o esquecimento aparece e como prevenir?

Muita gente reclama de esquecimento, mas isso não aparece do nada. Se ao longo da vida você teve estresse demais, sono ruim, uso excessivo de medicamentos, ou hábitos como fumar e beber, a conta chega — cedo ou tarde. O segredo é prevenir: cuidar do sono, fazer exercício físico, se alimentar melhor e abandonar os hábitos ruins. Suplementos como coenzima Q10, PQQ, vitaminas B12 e D podem ajudar, mas o principal mesmo é mudar o estilo de vida. Não adianta só tomar cápsula se você não cuida do resto. #memória, #esquecimento, #saúdemental, #neurologia, #vida saudável, #estilodevida, #vitaminab12, #coenzimaq10, #vitaminaD, #sono, #suplementação, #prevenção, #atividadefísica, #qualidadedevida, #menteativa, #cérebro, #memóriaboa, #concentração, #envelhecimentosaudável, #hábitossaudáveis Gostou deste vídeo? Veja mais no link abaixo: https://bit.ly/VerCanalDrJuliano #drjulianoteles #estomago #digestao #qualidadedevida #bemestar #shorts