MON ALIMENTATION EN PRISE DE MASSE (Sèche) : 3500Kcal Par JOUR 💪 скачать в хорошем качестве

MON ALIMENTATION EN PRISE DE MASSE (Sèche) : 3500Kcal Par JOUR 💪

Dans cette vidéo je vais te montrer mon alimentation en prise de masse tout au long de la journée et mon programme de musculation que j'utilise pour réussir ma transformation physique. Je vais manger aux alentours de 3500 calories pour faire une prise de masse sèche. ————————————————— 📕 Mon Livre de recettes : https://www.ananasmuscle.fr/ebook-31-... 👉 Mon Programme 100% Personnalisé pour toi : https://www.ananasmuscle.fr/programme... 🏆 Je deviens ton COACH personnel pour que tu te TRANSFORMES. https://www.ananasmuscle.fr/coaching/ 🧡 MON INSTAGRAM   / ananasmuscle   ————————————————— Dans cette vidéo qui porte sur le thème de la prise de masse, je vais te détailler chaque repas de la journée que je mange pour prendre du muscle (bien protéiné et calorique) mais aussi mon programme de musculation de prise de masse... Une séance pecs pour aujourd'hui. Mais Ananas ! Comment tu fais pour prendre de la masse rapidement comme ça ? Tu as un secret pour grossir et prendre du muscle ? C'est la question que je reçois touuuut le temps, et honnêtement je n'ai pas de secret pour faire une prise de masse rapide ou une prise de masse sèche. Il va juste falloir que tu t'entraînes correctement à la salle, et que tu ai une alimentation adaptée à la prise de muscle. Ah okay je comprends mieux ! Donc le secret pour prendre de la masse musculaire rapidement c'est l'alimentation ! Mais... tu m'écoutes pas !! Pour prendre du poids, évidemment en muscle hein c'est ce qui nous intéresse, oui tu vas devoir faire attention à tes repas mais aussi t'entraîner dur, c'est ce que je t'ai dis toute à l'heure. Toute façon dans ma vidéo tu vas voir tous mes repas de prise de masse qui vont te servir à prendre du poids rapidement, surtout si tu es ectomorphe, et tu pourras aussi copier mon programme de musculation de prise de masse pour réussir à avoir le physique dont tu rêves mon Ananas. ————————————————— 🎥 MES AUTRES VIDÉOS 10.000 calories challenge :    • J'AI TENTÉ de MANGER 10,000 CALORIES (Pris...   Prise de masse en hiver :    • MON ALIMENTATION (Pas chère) en PRISE DE M...   Comment glowup :    • COMMENT GLOWUP EN 1 SEMAINE (Deviens Attir...   ————————————————— OU ME RETROUVER ?? 🎁 https://ananasmuscle.fr ❤ INSTAGRAM ( viens me follow) :https://bit.ly/AnanasMuscle 💪 SNAPCHAT: amtoine_24 ————————————————— Au sommaire de cette vidéo 00:00 Prise de masse 00:41 Petit déjeuner 02:38 Douche glacée 05:13 Entraînement Pecs 06:47 Programme Ananas Musclé 07:10 Repas du midi 10:33 Que devient Océan ? 11:27 Collation prise de masse 13:49 Cocktail MAGIQUE 15:58 Repas du soir 18:53 Compléments alimentaires ————————————————— SUR MA CHAINE YOUTUBE Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation ! La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant. ————————————————— QUI SUIS-JE ? Je m'appelle Antoine et à 23 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir Youtuber dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu. Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance. Ma vidéo qui traite de #musculation :    • MON ALIMENTATION EN PRISE DE MASSE (Sèche)...   Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire. #prisedemasse #transformationphysique