체지방 날려버리는 전신 타바타, 하루 12분이면 OK! 초보 근력운동, 집에서도 가능한 유산소 루틴 | 폭스짐 TV скачать в хорошем качестве

체지방 날려버리는 전신 타바타, 하루 12분이면 OK! 초보 근력운동, 집에서도 가능한 유산소 루틴 | 폭스짐 TV

#체지방날려버리는 #전신타바타 #초보근력운동 체지방 날려버리는 전신 타바타, 하루 12분이면 OK! 초보 근력운동, 집에서도 가능한 유산소 루틴 | 폭스짐 TV 안녕하세요~! 트레이너 단하나입니다. 오늘은 많은 분들이 좋아해주셨던 짧은 시간안에 칼로리를 확실하게 소모할 수 있는 전신 타바타를 준비했습니다~! 운동과 거리가 멀었던 우리 초보분들도 무리 없이 따라할 수 있도록 쉬운 동작들로 만들어서 누구나 쉽게 따라할 수 있는데요. 적은 운동량으로 전신 지방을 빠르게 불태우고, 근력을 키우는데 확실한 효과를 볼 수 있는 운동이에요. 오늘도 12분 동안 집중해서 따라하시면 운동이 끝나고 점점 날씬해지고 탄력 있는 몸매를 가진 자신의 모습을 확인하실 수 있으니 오늘도 체지방 날려버리는 전신 타바타 루틴, 하루에 한번씩 시간 내서 꼭 따라해주세요! 그럼 오늘도 함께, Let's go~💕 00:00 Intro 00:05 SIDE STEP & SHOULDER CILCLE SET.1 00:44 SIDE STEP & ARMS CROSS 01:24 RAINBOW SQUAT 02:04 POP LUNGE-L 02:45 POP LUNGE-R 03:25 TRICEPS KICKBACKS 04:05 SIDE STEP & SHOULDER CILCLE SET.2 04:45 SIDE STEP & ARMS CROSS 05:25 RAINBOW SQUAT 06:05 POP LUNGE-L 06:45 POP LUNGE-R 07:25 TRICEPS KICKBACKS 08:05 SIDE STEP & SHOULDER CILCLE SET.3 08:45 SIDE STEP & ARMS CROSS 09:25 RAINBOW SQUAT 10:05 POP LUNGE-L 10:45 POP LUNGE-R 11:05 TRICEPS KICKBACKS 12:03 Close 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 :    / foxgymtv   💙 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/dana628 💙 인스타그램 :   / dana628   💙 비즈니스 문의 : [email protected] 폭스짐TV의 다양한 운동을 알림으로 받아보세요. 단하나트레이너가 직접 개발한 신나게 다이어트하는 방법! 꾸욱~ 구독과 좋아요로 폭스짐TV와 함께 다이어트 성공하세요❤