Что я ем за день, чтобы чувствовать себя потрясающе в 70 лет | Лос-Анджелесское издание скачать в хорошем качестве

Что я ем за день, чтобы чувствовать себя потрясающе в 70 лет | Лос-Анджелесское издание

БЕСПЛАТНЫЕ рецепты заправок для салатов: https://tinyurl.com/free-salad-dressi... Индивидуальные консультации: https://www.ellenshealthykitchen.com/... Электронные книги Эллен о здоровой кухне 📕 РЕЦЕПТЫ ОВСЯНОЙ КАШИ RISE & SHINE: https://tinyurl.com/rise-and-shine-ebook РУКОВОДСТВО ПО КЛАДОВОЙ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ: https://tinyurl.com/pantry-guide-ebook ---------------------------------------------------------------- Присоединяйтесь ко мне в Лос-Анджелесе, и я расскажу вам, что я ем в день, чтобы чувствовать себя великолепно в 70 лет, и как я придерживаюсь простого и вкусного образа жизни, основанного на растительной пище и без масла, во время путешествий. Вы увидите, какие блюда я готовлю, что я выбираю для еды вне дома и какие маленькие привычки помогают мне оставаться в тонусе без стресса и ограничений. Если вам нужны реальные идеи о том, как путешествовать уверенно и оставаться на связи с тем, как вы себя чувствуете лучше всего, это видео вдохновит вас на смелые поступки, на поддержку команды поддержки и на то, чтобы никогда не сдаваться и чувствовать себя лучше. ---------------------------------------------------------------- Привет! Меня зовут Эллен, и я помогаю женщинам старше 50 лет избавиться от тяги к диетам, процветать с помощью простых блюд из цельных растительных продуктов и узнать лучшие лайфхаки по приготовлению блюд из натуральных продуктов (wfpb). Я здесь, чтобы направлять и наставлять вас, предлагать экологичные и действенные советы, немного суровой любви (если она вам нужна, а, признаемся, большинству из нас она нужна!) и огромную дозу вдохновения для вашего путешествия. Если моё послание вам откликается, подпишитесь, и давайте пополним свою тарелку одним полезным блюдом за раз! 👉https://tinyurl.com/subscribe-EHK ---------------------------------------------------------------- Главы 📖 00:00 Вступление 00:53 Что я ем в самолете 01:51 Прогулка по Лос-Анджелесу, первый день 03:07 Поездка в центр Лос-Анджелеса 03:32 Ужин в японском суши-ресторане 04:13 Музей современного искусства 04:37 Еще прогулки по Лос-Анджелесу, второй день 04:50 Как не отступить от своей привычки есть овсянку 04:51 Моя привычка есть овсянку 06:10 Новый способ приготовления тофу (варить!) 07:03 Еще прогулки по Лос-Анджелесу 07:20 Выпрашивание сладостей на Хэллоуин 07:29 Ужин после Хэллоуина ---------------------------------------------------------------- Продукты, которые я использую 👉 Vitamix: https://amzn.to/3HeNRFA 👉 Кухонный комбайн Breville: https://amzn.to/44KkzZj 👉 Аэрофритюрница Ninja: настольная духовка: https://amzn.to/4kqHNYY 👉 Вафельница Cuisinart: https://amzn.to/4mm60Bp 👉 Утяжелённый жилет Zelus: https://amzn.to/3GgZ4W2 👉 Воронка с широким горлом: https://amzn.to/3HSewsi 👉 Листы пергаментной бумаги: https://amzn.to/45H3EaJ ---------------------------------------------------------------- Обязательно к прочтению 👉 Решение проблемы крахмала: https://amzn.to/4k5xR7F 👉 Китайское исследование: https://amzn.to/4k2Sm4X 👉 Необработанное: https://amzn.to/3YQOwTM 👉 Ваше тело в балансе: https://amzn.to/3H0mDCG 👉 Питайтесь, чтобы жить: https://amzn.to/4mptTbu 👉 Предотвратите и обратитесь вспять сердечные заболевания: https://amzn.to/4drQY9h 👉 Будьте женщиной-воином на растительной основе: https://amzn.to/4kXfP81 ---------------------------------------------------------------- РЕЦЕПТ: Овсянка «Проснись и пой» Ингредиенты: 1/4 стакана + овсяные хлопья 3/4–1 1/4 стакана воды (зависит от желаемой жидкой консистенции) корица соль 1/4 стакана Замороженная цветная капуста 1/2 среднего цуккини, натертого 1/2 банана, размятого по желанию: 1/2 пипетки жидкой стевии по желанию: 1 ст. л. красной чечевицы Дополнительные ингредиенты для добавления после приготовления: 1 небольшое нарезанное яблоко 1/4–1/2 стакана тертой моркови еще немного корицы молотые семена льна или чиа кленовый сироп гранола соевый йогурт Приготовление: Вскипятите воду в кастрюле. Добавьте овсяные хлопья, корицу, соль, замороженную цветную капусту, тертый цуккини, банановое пюре и стевию. Варите до желаемой консистенции. Из-за большого количества воды приготовление займет больше времени, чем при обычном соотношении овсянки и жидкости 1 к 2. Насыпьте приготовленную овсянку в миску. Добавьте по желанию топпинги. Тофу, обжаренный в аэрофритюре ИНГРЕДИЕНТЫ тофу (тофу с высоким содержанием белка или тофу в воде (без жидкости)) соус барбекю пищевые дрожжи ИНСТРУКЦИЯ Нарежьте тофу кубиками. Опустите в кипящую воду и варите 5 минут. Слейте воду и обсушите. Добавьте соус барбекю, пищевые дрожжи и/или приправы по вашему вкусу. Обжаривайте в аэрофритюрнице при температуре 200°C в течение 10–15 минут. Время приготовления может варьироваться в зависимости от размера вашей аэрофритюрницы. ---------------------------------------------------------------- ⚠️ Некоторые ссылки на товары являются партнёрскими, то есть я получу небольшую комиссию, если вы что-то купите. ⚠️ Информация в этом видео основана на моём собственном опыте, мнении и...