Сжигайте калории без прыжков | Полная домашняя тренировка скачать в хорошем качестве

Сжигайте калории без прыжков | Полная домашняя тренировка

Сжигайте калории и ускоряйте метаболизм всего за 11 минут! Эта низкоинтенсивная кардио-тренировка идеально подходит для похудения дома, защищая колени и суставы. В этом видео я покажу вам полноценную низкоинтенсивную тренировку, идеально подходящую для начинающих или для тех, кто хочет хорошенько пропотеть, не создавая шума и не прыгая. Вам не понадобится никакого оборудования, только ваше тело и небольшое пространство в гостиной. 🔥 Что вы найдете в этой тренировке: Продолжительность: 11 интенсивных и эффективных минут Уровень: Начинающий / Средний Фокус: Сжигание жира, укрепление мышц и защита суставов Оборудование: Нет (собственный вес) Если вы хотите избавиться от жира на животе, улучшить здоровье и иметь больше энергии в повседневной жизни, не выходя из дома, эта тренировка для вас! Помните о своих пределах и пейте достаточно воды. Ссылки на другие упражнения с низкой интенсивностью на канале:    • Cardio HIIT Seguro Para Iniciantes | Queim...      • HIIT Silencioso | 10 Min em Casa pra Suar ...      • 9 Minutos de Cardio Intenso Sem Pular: Res...   Необходимое оборудование: Просто коврик или полотенце и бутылка воды! Поставьте лайк 👍 Напишите в комментариях, как вы себя чувствовали 🔥 Подпишитесь на канал, чтобы получать больше быстрых и эффективных HIIT-тренировок 👇 Следите за нами, чтобы получать больше советов по здоровью: Instagram: @andersonelizio 📌 Новые тренировки каждую неделю здесь, в Anderson Elizio Fitness #домашняятренировка #низкаяинтенсивность #похудение #кардио #дляначинающих #andersoneliziofitness