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1日10回でＯＫ‼猫背・肩こり改善エクササイズ【お家でできる】

1日10回でいい‼ 【猫背×肩こり改善】自宅でできる簡単エクササイズ 「首・肩がガチガチでつらい…」 そんな悩み、ありませんか？ この動画では、猫背と肩こりを同時にケアできるエクササイズを紹介します。 デスクワーク・スマホ時間が長い方にもおすすめです。 #猫背改善 #肩こり改善 #姿勢改善 #志木ジム #Riri ※痛みが出る場合は無理せず中止してください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎯 本格的に姿勢から整えたい方へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📍 東武東上線志木駅から徒歩5分！ パーソナルジムRiri 姿勢・肩こり・巻き肩など 体のクセに合わせて、完全オーダーメイドでサポートします。 📱 公式LINE（予約・相談はこちら） https://lin.ee/cNj2V8G 🏠 公式ホームページ https://rin-training.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 コメントで教えてください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・猫背、肩こりどっちがつらい？ ・やってみて「効いた！」部位はどこ？ ・フォーム確認したいポイントがあれば書いてください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 チャンネル登録・高評価お願いします！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #猫背改善 #肩こり改善 #猫背改善 #ストレッチ #宅トレ #パーソナルジム #志木 #志木駅 #東武東上線 #Riri