🥗 رمضان وهضم مريح: وصفات غنية بالألياف لصحة أفضل! 🌙 скачать в хорошем качестве

🥗 رمضان وهضم مريح: وصفات غنية بالألياف لصحة أفضل! 🌙

🥗 رمضان وهضم مريح: وصفات غنية بالألياف لصحة أفضل! 🌙 هل تعانون من اضطرابات الهضم خلال رمضان؟ 🤔 الحل بسيط: الألياف الغذائية! تساعد الألياف على تعزيز الشبع، تحسين الهضم، والحفاظ على نشاطكم طوال اليوم. في هذه الحلقة، أشارك معكم وصفات غنية بالألياف لسحور وإفطار متوازنين وصحيين! 🎙 ما الذي سنتعلمه اليوم؟ ✅ كيف تساعد الألياف على تحسين الهضم أثناء الصيام؟ ✅ وصفات مغذية للسحور والإفطار للحفاظ على الطاقة طوال اليوم ✅ كيف تخططون لوجباتكم لضمان صحة جهازكم الهضمي؟ 🌿 نصيحتي : دمجوا الشوفان، الحمص، العدس والفواكه الغنية بالألياف في وجباتكم اليومية، وستلاحظون الفرق! 📅 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? احجزوا مكالمة مجانية لمدة 15 دقيقة الآن! 👉 https://calendly.com/lavieensante/nou... 📌 📜 ذكرى قانونية السيدة كريمة المبتاحيل هي معالجة طبيعية وعضو في جمعية المعالجين الطبيعيين المحترفين في كيبيك (ANPQ). محتوى هذه الحلقة هو لأغراض معلوماتية فقط ولا يُعتبر بديلاً عن استشارة طبية أو مهنية. 📢 شاركوا الفيديو مع أصدقائكم واشتراكوا بالقناة لمزيد من النصائح الصحية! 🔔 فعّلوا الجرس ليصلكم كل جديد! #رمضان #التغذية_الصحية #الهضم_المريح #الأكل_الصحي #وصفات_رمضانية #نمط_حياة_صحي