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Échauffement Pilates au sol (10 minutes) 💫 Échauffement PILATES REFORMER

💫ACTIVEZ VOTRE CORPS avec cet ÉCHAUFFEMENT de PILATES DE 10 MINUTES !💫 Avec ces exercices de pilates à la maison vous allez acquérir une routine parfaite pour préparer votre corps avant une séance de PILATES ! Pendant ces 10 minutes, vous travaillerez à activer vos abdos, à améliorer votre souplesse et à stimuler votre circulation, le tout avec des mouvements dynamiques à faible impact. Cet échauffement vous aidera à développer votre amplitude de mouvement et à débuter votre pratique avec confiance et conscience corporelle. Préparez-vous à tirer le meilleur parti de votre entraînement ! 0:00 | Début 0:11 | Routine 12:20 | Plus de vidéos Continuez à apprendre le Pilates sur notre chaîne : PILATES – COURS 1 POUR DÉBUTANTS ➡️ • PILATES – COURS 1 POUR DÉBUTANTS PILATES DEBOUT pour DÉBUTANTS ✅➡️ • PILATES DEBOUT pour DÉBUTANTS ✅ Cours de PILATES COMPLET pour DÉBUTANTS 🧘 (30 minutes) ➡️ • Cours de PILATES COMPLET pour DÉBUTANTS 🧘 ...

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