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ふくらはぎの簡単マッサージで膝の痛みを改善

ご自宅で簡単にできる ふくらはぎのマッサージで膝の痛みや足のだるさを解消しませんか? こまめなマッサージで膝の痛みを改善していきましょう! ■公式HP　https://www.knee-joint.net/?utm_sourc... ■膝痛の原因がわかるMRI即日診断はこちら https://www.knee-joint.net/form/mri/?... ■診療時間　9：00〜18：00（土日・祝日も診察OK） ■ひざ関節症クリニック 電話番号　0120-013-282（完全予約制） ◎ひざの痛みでお悩みの方は、この動画のコメント欄もしくは公式サイトよりお気軽にご相談ください。 ---------------------------------------------------- 【目次】 00:00 ふくらはぎのマッサージをご紹介 00:23 ふくらはぎが硬いとどうなるの? 00:41 【実践】簡単で効果的なマッサージ方法 03:36 マッサージの回数や時間の目安は? 03:36 万が一、痛みが発生したら? ---------------------------------------------------- 【ひざ関節症クリニックチャンネル】    / @kneejoint   ▼関連動画 【再生医療】4分でわかる！変形性膝関節症の原因と最新の治療法    • 【再生医療】4分でわかる！変形性膝関節症の原因と最新の治療法   【変形性膝関節症に効果のある筋トレ動画一覧】    • 変形性膝関節症に効果のある筋トレ・ストレッチ   【変形性膝関節症】膝の痛みの解消にお尻を鍛える！【筋トレ】    • 【変形性膝関節症】歩行バランスを改善するためにお尻を鍛える！【筋トレ】   ---------------------------------------------------- ▼SNSにてひざ関節の豆知識を更新中！ 【Twitter】  / hiza_clinic   【Facebook】  / tokyohiza   【Instagram】  / hizakansetusyo_clinic   ---------------------------------------------------- #膝 #マッサージ #膝の痛み