У нас вы можете посмотреть бесплатно Улучшенный Вакуум - Предотврати Спортивные Грыжи | Джефф Кавальер или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - / athleanx Оригинальное видео - • Modified Stomach Vacuum (THIS AB EXERCISE ... Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: -------------------------------------------------------------------------------------— Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц • Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Ро... -------------------------------------------------------------------------------------— Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? • Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? (Уп... -------------------------------------------------------------------------------------— Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить • Почему Колени Не Виновники Боли На и После... -------------------------------------------------------------------------------------— 5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами • 5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяже... -------------------------------------------------------------------------------------— Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина • Вся Информация Для Индивидуального Подбора... -------------------------------------------------------------------------------------— Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях • Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ... -------------------------------------------------------------------------------------— Худшее Упражнение На Плечи • Худшее Упражнение На Плечи. Будешь Делать ... -------------------------------------------------------------------------------------— 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье • 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше З... -------------------------------------------------------------------------------------— Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? • Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И К... -------------------------------------------------------------------------------------— Как Моментально Начать Подтягиваться Больше • Как Моментально Начать Подтягиваться Больш... -------------------------------------------------------------------------------------— Сегодня мы поговорим об улучшенном вакууме. Смысл в том, чтоб заставить внутренние мышцы (поперечную мышцу живота и внутренние косые мышцы) работать вместе с внешними мышцами (прямая мышца живота и внешние косые мышцы). Если мы их правильно используем, если у нас нет слабости, то мы таким образом уменьшаем риск появления грыжи: пупочной, паховой и тд. #sciapp#науказаспортом#атлетизм