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Quer fazer com a gente uma aula completa desde o aquecimento, fortalecendo o coração ❤ ,até os principais grupos musculares? Lhe dando mais FORÇA, DISPOSIÇÃO e menos DORES??? Então não perca o passo a passo, da explicação dos exercícios,( postura, respiração, etc), e veja os mesmos, com nossos alunos executando na prática em aula. A sequência vale a pena. Assista até o final e PRATIQUE! Se você é iniciante, e ocorrerem dores pós exercício, isso é algo normal e pode ocorrer até dois dias após a realização da série. Mas com a prática regular de exercícios, você irá ficando mais forte e consequentemente irá diminuir suas dores. Toda ação gera um reação! VAMOS AGIR EM PROL DE UMA VIDA MELHOR??? Para mais dicas👇 Instagram Maritaniab Facebook mari Tânia bedin Clique nos links abaixo, para mais vídeos! • COMO DIMINUIR A DOR NAS COSTAS! / 3 TOP EX... • ALONGAR TENDÃO DE AQUILES!! • TREINO DE EQUILÍBRIO E ESTABILIDADE PARA...