Les Petits Rituels Qui Changent Tout | Brahmari Pranayama – Apaiser le système nerveux скачать в хорошем качестве

Les Petits Rituels Qui Changent Tout | Brahmari Pranayama – Apaiser le système nerveux

Aujourd’hui, je te propose un rituel de respiration profondément apaisant : le Brahmari Pranayama, aussi appelé la respiration de l’abeille. Cette pratique consiste à émettre un son vibré à l’expiration. Cette vibration agit directement sur le nerf vague, ce qui permet d’apaiser le système nerveux, de calmer le mental et de ramener une sensation de sécurité intérieure. 🐝 Les bienfaits du Brahmari Pranayama : • apaise rapidement le système nerveux • calme le mental et réduit l’anxiété • stimule le nerf vague grâce à la vibration • favorise un état de détente profonde • soutient l’ancrage et la présence • aide à revenir dans le corps et dans le cœur Dans cette pratique, je t’invite aussi à porter ton attention sur la zone du cœur. Pendant la vibration, tu peux imaginer une lumière verte (associée au chakra du cœur) qui vibre, s’ouvre et se diffuse doucement dans la poitrine, apportant apaisement, douceur et réconfort. Quelques minutes suffisent pour ressentir un véritable relâchement intérieur. Tu peux pratiquer ce rituel : • quand tu te sens stressée ou submergée • avant de dormir • après une journée intense • ou simplement pour te reconnecter à toi ✨ Les Petits Rituels Qui Changent Tout Cette vidéo fait partie de ma série Les Petits Rituels Qui Changent Tout : des pratiques simples et accessibles pour apaiser le système nerveux, prendre soin de ton énergie et te reconnecter à ton corps et à ton cœur. 🤍 Envie d’aller plus loin ? – Voyage vibratoire Si tu as envie de vivre des pratiques plus longues et plus profondes, je t’invite à me rejoindre pour un voyage vibratoire : 🗓 Du 24 au 28 février ⏰ De 12h à 14h 💻 En ligne, replay disponible 💰 30 € seulement ( valeur 250€, seulement 6€ la séance) Pendant ce voyage vibratoire, nous explorerons ensemble : • différentes pratiques de respiration et de pranayama • le mouvement doux • la vibration, le son et l’énergie • des espaces de reconnexion à soi • des moments pour ralentir, ressentir et t’écouter profondément C’est une invitation à prendre du temps pour toi, tester plusieurs pratiques et te reconnecter à ton essence. 👉 Viens pratiquer avec moi : 🔗 https://www.vibranceoriginelle.com/vo... Merci d’être là 🤍 Si cette pratique t’a fait du bien, pense à t’abonner pour recevoir les prochains rituels. À très vite pour un nouveau Petit Rituel Qui Change Tout ✨