KABAK İLE YAPABİLECEĞİNİZ 3 FARKLI ENFES TARİF | Diyetisyen Mutfağı скачать в хорошем качестве

KABAK İLE YAPABİLECEĞİNİZ 3 FARKLI ENFES TARİF | Diyetisyen Mutfağı

Herkese merhaba. Bugün sizlere kabak ile hazırlayabileceğiniz 3 farklı tarifimizi derledik. Bu nefis öğün alternatifleri ile diyet yaparken ne yapacağım diye düşünmek hayal olacak. Şimdiden afiyet olsun ☺ Peynirli Kabak Topları Malzemeler: 1 adet kabak 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı galeta unu Top peynir Dereotu 1 diş sarımsak Tuz Karabiber Yapılışı: Kabaklar rendelenerek bir bez ya da tülbent yardımıyla suları iyice sıkılır. Sonrasında derin bir kaba alınır. Kabaklara sarımsak, dereotu, yumurta, galeta unu ve baharatlar eklenir. İyice karıştırılır ve arasına bir top peynir koyulup yuvarlak şekiller verilerek tepsiye alınır. 180°C fırında 30 - 35 dakika pişirilir. Dilerseniz ketçap ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kabak Sote Malzemeler: 1 adet soğan 1 adet kırmızı kapya biber 3 adet Girit kabağı 2 diş sarımsak 1/2 limon suyu 1 yemek kaşığı zeytinyağı Biberiye Tuz Karabiber Yapılışı: Soğan ve biberler yarım ay şeklinde doğranır. Kabaklar da ince şekilde doğranarak kenara alırın. Bir tavaya zeytinyağı ve soğanlar alınarak iyice kavrulur. Bir süre sonra kırmızı biber eklenir ve kavurmaya devam edilir. Son olarak kabaklar da ilave edilerek istediğiniz pişme seviyesinde pişirilir. Kapatmadan önce limon suyu, biberiye ve baharatlar eklenir. Afiyet olsun. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kıymalı Kabak Rulo Malzemeler: 1 adet kabak ½ adet soğan 2 diş sarımsak 4 adet yumurta 100 g az yağlı kaşar peyniri 250 g kıyma 1 yemek kaşığı domates salçası Muskat rendesi Tuz Karabiber Zeytinyağı Yapılışı: Kabakları ince yuvarlak dilimler halinde doğrayın ve derin bir kaba alın. Üzerine tuz ekleyin ve elinizle iyice ovun. Ovduktan sonra bir fırın tepsisine yan yana olacak şekilde dizin. Soğan ve sarımsağı küçük küçük doğrayın. Derin bir kaseye yumurtaları kırın. Tuz, karabiber, muskat rendesini ilave edip köpürene kadar çırpın. Yumurtaları çırptıktan sonra tepsideki kabakların üzerine dökün. 180 °C fırında 15 dk pişirin. Piştikten sonra üzerine kaşar rendeleyin. Bir tavaya kıymayı alın ve bir süre kavurun. Biraz piştikten sonra soğan, sarımsak, tuz ve karabiberi ekleyin. Sonrasında domates salçasını da ilave edip bir süre daha pişirin. Kıymalı karışım piştikten sonra tepsideki kabaklı yumurtanın üzerine yayın. Kabaklı yumurtayı dikkatli bir şekilde rulo halinde sarın. Üzerine zeytinyağı gezdirip 180 °C fırında 15 dk daha pişirin. Dilimleyerek sıcak bir şekilde servis edebilirsiniz. Afiyet olsun. Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Videolarda kullandığımız ürünlerin linki: https://ty.gl/vi9iw0i8 Bidiyet uygulamasını indirebileceğiniz bağlantılar; https://apps.apple.com/us/app/bidiyet... https://play.google.com/store/apps/de... Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar; http://www.andacyesilyurt.com   / andacyesilyurt     / diyetisyenandacyesilyurt     / andacyesilyurt     / diyetisyenmutfagi   #kabak #3farklıtarif #andaçyeşilyurt