У нас вы можете посмотреть бесплатно CÓMO DESARROLLAR HOMBROS ESTÉTICOS (deltoides lateral, frontal y posterior) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
¿Cómo entrenar los hombros en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento de deltoides, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel), te explica la anatomía y biomecánica del deltoides y cómo entrenar cada parte de este grupo muscular (frontal, lateral y posterior). Además, da respuesta a preguntas frecuentes cómo; la frecuencia, el volumen, número de repeticiones y técnicas avanzadas. En definitiva, todo lo que debes saber para conseguir unos hombros estéticos. 🎥 Puedes complementar el vídeo con el de MEJORES EJERCICIOS PARA HOMBROS: • Mejores EJERCICIOS de HOMBRO según la cien... ════════════ 📚👨🎓 TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 📚👨🎓 TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ════════════ 📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation ➜ Toda la información: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_... ════════════ 📚🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ➜ Toda la información: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Facebook: / fitgeneration.es ➜ Telegram: https://t.me/cursoaudiofit ➜ Instagram: / fitgeneration.es ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo entrenar los hombros correctamente 00:33 Anatomía del deltoides 01:30 Biomecánica del deltoides 02:50 Qué ejercicios hacer para cada parte del hombro 03:04 Cómo entrenar el deltoides anterior 03:43 Cómo entrenar el deltoides medial 05:00 Cómo entrenar el deltoides posterior 05:50 Cuántas veces entrenar hombro por semana 07:05 Número de series semanales para deltoides 07:49 Mejor rango de repeticiones para deltoides 08:39 Conclusión y formación Fit Generation ════════════