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Vor 4 Jahren lud ich ein Video hoch in dem ich kurz erklärt habe wie ich es geschafft habe 10km unter 40min zu laufen. Kapitel: 01:00 Für wen ist dieses Video geeignet 02:12 Intervalle 03:48 ruhiger Dauerlauf 05:48 zügiger Dauerlauf 07:00 Regeneration 09:45 Körpergewicht In diesem Video möchte ich nun Tipps geben um diese Zeit zu erreichen sowie meine Erfahrung die ich damals bis heute gesammelt habe. Pacerechner: http://www.pacerechner.de Viel Spaß beim gucken. Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten: / @turnschuhheizer Viel Spaß mit dem Video! #laufen #joggen #laufenmachtspass Cellagon Website: www.cellagon.de Bei Fragen wendet euch gerne an [email protected] Facebook: / turnschuhheizer-653892394744718 Instagram: / derturnschuhheizer ⏺Technik die ich nutze um meine Videos zu produzieren: ➡️GoPro: http://amzn.to/2wICxsO ➡️GoPro Tripod: https://amzn.to/2APfyQf ➡️Kamera: https://amzn.to/2QZOyml ➡️Kamera Tripod: https://amzn.to/2U21HNQ ➡️Kamera Stativ: https://amzn.to/2TVFp06 ➡️Micro: https://amzn.to/2RWipAO ➡️Speicherkarte: https://amzn.to/2HlM3vp ➡️Speicherkarte: https://amzn.to/2HltA22 ➡️Laptop: http://amzn.to/2AnlwVJ Die aufgelisteten Links sind Affiliate-Links. Das heißt, wenn ihr über solch einen Link etwas kauft, bekomme ich eine kleine Provision. Für euch bleibt der Preis gleich und somit unterstützt ihr durch einen Kauf lediglich meine Arbeit. 🤗 Auf alle in dieser Beschreibung geschriebenen Links, verlinkten Seiten, übernehme ich keine Haftung.