Боль в ягодице уйдет через 2 недели - массаж дома и тренировки! скачать в хорошем качестве

Боль в ягодице уйдет через 2 недели - массаж дома и тренировки!

Боль в глубине ягодицы или боль в области тазобедренного сустава чаще всего появляются, потому что им не хватает вашей активности. Но заблуждение думать, что ходьба – это достаточная нагрузка для этих регионов. Им нужны более серьезные амплитуды, вращения и работа с сопротивлением. К счастью, избавиться от боли можно дома – для этого попросите членов семьи изучить приемы массажа, которые я показываю в видео, и пусть они помогут вам с проработкой больных мест. Обязательно подключите упражнения, чтобы добиться хорошего результата. Массаж и упражнения работают всегда в команде. Будьте здоровы! Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:28 Что такое «синдром 50-летней ягодицы»? 01:25 Как ягодицы забывают, зачем они нужны 03:20 Портрет пациента с болью в глубине ягодицы 04:24 Почему УЗИ круче, чем МРТ при синдроме большого вертела? 05:34 Почему я не хочу больше показывать вам настоящих пациентов. Травля модели из ролика «Спондилолистез – приговор к операции». Мой ответ на буллинг. 09:23 Массаж в домашних условиях от боли в ягодице и в области ТБС 13:46 Еще фишки для массажа дома 16:23 Почему слабые ягодицы – это прямой путь к боли в пояснице 19:49 Безопасно тренируем ягодицы дома 21:46 Лечение, если массаж и тренировки не помогли 23:40 Выводы Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b... VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*:   / doktorepifanov   Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*:   / epifanovclinic.ru   VK: https://vk.com/epifanovclinic сайт: https://epifanovclinic.ru/ Клиника Ткачева в Волгограде сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве Сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: 8 499 11 06 222 Телеграм: https://t.me/tkachev_clinic Instagram*:   / tkachevclinic   Клиника в Казахстане: сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734 тел: +7 727 310 2982 Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе: сайт: https://clck.ru/VNcTk instagram*:   / temed.ru   vk: https://vk.com/temed_ru Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29 — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #больвягодице #больвспине #больвпоснице #больвтбс