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Imagine o seu corpo envolto por uma rede conectada: se um ponto trava, o corpo inteiro dói. Essa é a sua fáscia! Quando esse tecido conjuntivo está tenso, você sente rigidez crônica… No vídeo de hoje, apresentamos 5 técnicas de liberação miofascial simples para hidratar o tecido, recuperar a fluidez dos movimentos e sentir um alívio imediato nas tensões acumuladas. Bora conferir? Dê play e acompanhe. 📲 VOLL+: Tenha acesso a TODOS os cursos online do Grupo VOLL para profissionais de Pilates, em uma única plataforma, com certificados individuais, além de atualizações mensais. Saiba mais e assine aqui: https://grupovoll.com.br/vollplus 🎓 Quer trabalhar com Pilates? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://grupovoll.com.br/trabalhe-com... É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates na prática!