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FTPを上げる！55分のインドアトレーニングセッション

今回のトレーニングは55分🔥 しっかりウォーミングアップしてから、そこそこな強度とレストを繰り返すインターバルで、FTPをジワジワ上げていきましょう⤴︎⤴︎ トレーニングメニュー（強度/時間） 3 / 10分 8 / 5分 3 / 2分 8 / 5分 3 / 2分 8 / 5分 3 / 2分 8 / 5分 3 / 2分 8 / 5分 3 / 2分 8 / 5分 ←ここだけ長い　頑張れ 3 / 5分 おすすめリンク グローバル・バイク・フェスティバルで一緒にライドしよう！: https://gcn.eu/GBF2023JPN オリジナルサイクリングドキュメンタリー&ロードレースライブ配信はGCN+で: https://gcn.eu/jpn GCN JAPAN のチャンネル登録はこちら: https://gcn.eu/subscribe-gcn-japan GCNショップでオリジナルのサイクリングキットやカジュアルウェア・グッズを手に入れよう！：https://gcn.eu/gcnshop Q. 一番使うボトルのサイズは？ アプリで投票しよう👉https://app.globalcyclingnetwork.com/... プレゼンターを募集中！ 募集ポジション: GCN JAPAN プレゼンター 業務内容: GCN JAPAN の動画への出演、出演に関わる業務全般、動画企画等 必須条件: プロ選手としての活動実績がある方、レース・メカニック・自転車を愛している方、フルタイムで携われる方、関東エリア在住又は転居予定。メンテナンス知識がある方を優遇します。 雇用形態: 応相談 賃金・諸条件: 応相談 応募に必要な資料: 履歴書、自己PR、戦歴 応募方法: 必要書類を[email protected]にお送りください。採用担当よりご連絡します。 おすすめ動画 高速化するサイクリングの裏で何が起こっている？【GCN JAPAN SHOW 179】👉   • 高速化するサイクリングの裏で何が起こっている？【GCN JAPAN SHO...   ブレーキタイプ別のホイールケア方法👉   • ブレーキタイプ別のホイールケア方法   イギリスのヒルクライムレースを走った軽すぎる＆ヤバすぎるバイクたち👉   • イギリスのヒルクライムレースを走った軽すぎる＆ヤバすぎるバイクたち   使用楽曲 Epidemic sound ES_Wait No More - NIGHTCAP #インドアトレーニング #インターバルトレーニング #インドアサイクリング #ロードバイク #サイクリスト #GCNjapan GCN JAPANは、世界最大級のサイクリングYouTubeチャンネルGlobal Cycling Networkの日本語版チャンネルです。ロードバイクの話題を中心に自転車に関する様々な情報を配信中で、アプリでは世界のロードレースと、100本超のサイクリングドキュメンタリー作品も視聴可能！ぜひGCN Japanのチャンネル登録と、最新情報を見逃さないように通知のONもお忘れなく。 GCN Japan チャンネル＆SNS YouTube - https://gcn.eu/subscribe-gcn-japan Instagram - https://gcn.eu/gcn-japan-instagram Twitter - https://gcn.eu/gcn-japan-twitter Facebook - https://gcn.eu/japanGCN TikTok - https://gcn.eu/gcn-japan-tiktok GCN Racing Japan - https://gcn.eu/subscribe-gcn-racing-j... 以下のスポンサーの提供でお送りします Canyon - https://gcn.eu/canyon-gcn-japan Castelli - https://gcn.eu/castelli-gcn-japan Colnago - https://gcn.eu/Colnago-gcn-japan Elite - https://gcn.eu/elite-gcn-japan Komoot - https://gcn.eu/Komoot-gcn-japan Muc-Off - https://gcn.eu/muc-off-japan Park Tool - https://gcn.eu/park-tool-gcn-japan Selle Italia - https://gcn.eu/selleitalia-gcn-japan Wahoo - https://gcn.eu/wahoo-gcn-japan Zwift - https://gcn.eu/Zwift-gcn-japan 世界のGCNチャンネル GCN YouTube - http://gcn.eu/SubscribeToGCN GCN Tech YouTube - http://gcntech.co/subscribetogcntech GCN en Español YouTube - http://gcn.eu/Suscribirse GCN Italia YouTube - https://gcn.eu/iscriviti GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/inscrivez-gcn-auf-deutsch GCNのアプリ（ライブレース＆ドキュメンタリー配信） GCN+ - https://gcn.eu/Plus