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【Lesson Class🌿10分】首・肩・胸をひらく｜デスクワーク後のリセット

少し体がだるく感じるお昼すぎやデスクワーク後に、 首・肩・背中まわりをひらいていく、10分のリセットフロー🌿 インストラクターSayuriの声とともに、呼吸を意識しながら上半身の巡りを整えていきます。 実際にレッスンに参加いただいているような体験を、ご自身のペースで◎ 忙しい日でも続けられる、心地よいストレッチになりますように🧘🏼 0:00 オープニング 0:25 ストレッチレッスン開始 09:50 エンディング 10:04 使用マットご紹介 🫧こんな方におすすめ ・体の冷えを解消したい ・気持ちの切り替えスイッチが欲しい ・在宅ワークの合間に軽く身体をリセットしたい ・短時間でできるストレッチを探している ・姿勢を改善したい ⸻ ◻️登場したストレッチマットについて ▶︎ Canvas Stretch Mat ” Mantra ” https://8ed-studio.com/products/canva... Mantra は、 禅や静けさを感じさせるミニマルなデザインのストレッチマット。 抑えた配色と洗練されたバランスが、空間に自然な余白を生み、 呼吸や意識を穏やかに整えてくれます。 忙しいあなたが、“がんばらなくても続けられる” ように。 デザインも機能も品質も妥協しないマットを、インテリアとして。 他にもシンプルなデザインから個性的なものまで、どんなインテリアにもきっとマッチするものが見つかる全12柄をご用意しております◎ ▶︎Instagram：  / 8ed_studio   ▶︎Online Store：https://8ed-studio.com ⸻ ◻️8ed Studio（エイティッドスタジオ）について 「自分を大切にすること」って、本当に難しい。 日々の忙しさに追われると、健康習慣はつい後回しになりがちです。 私たちは“どうすればストレッチを続けられるか“を真剣に考えました。その答えが、インテリアに溶け込む「出しっぱなしでもいいデザインのマット」でした。 ご自愛アイテムとしても、大切な方へのプレゼントにも🎁 お相手の好みのインテリアやご住所がわからなくても贈れるEギフトもご用意💌 ブランドについて詳しくはこちら ▶︎https://8ed-studio.com/pages/about ⸻ ⚠️免責事項 ・無理のない範囲で行ってください。 ・医師から運動制限を受けている方は、実施前にご相談ください。 ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。 ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではございません。 This playlist includes a mix of original music created with AI composition tools and licensed tracks from Artlist. #ストレッチ #ヨガマット #ストレッチマット #セルフケア #セルフラブ #stretch #yogamat #stretchingexercises #selfcare