Alongamentos para antes dos Ensaios скачать в хорошем качестве

Alongamentos para antes dos Ensaios

Olá Ministros, vocês sabiam que é necessário alongar antes de dançar ? Neste vídeo compartilho com vcs uma sequência de alongamentos que fazermos antes do nosso ensaio, invistam 10 minutinhos do seu ensaio para essa atividade, isso é zelar (cuidar) do seu instrumento ministerial (seu corpo), se possível alongar antes e depois do ensaio, tenho certeza que irão sentir a diferença ao dançarem. Confiram os benefícios do alongamento antes da atividade física: • Reduz o risco de lesões musculares; • Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos, melhorando o desempenho; • Reduz o encurtamento muscular; • Melhora a circulação sanguínea, prevenindo contra problemas articulares nos braços, pernas e costas; • Melhora a coordenação motora; • Previne contra problemas posturais; Ministras: Luciana Rios Talita Goldoni Beatriz Baptista Música usada: Salmos 139 (Nívea Soares) - Raphael Camelo Cover Redes Sociais Lu Vidança: Instagram: @lu.vidanca Facebook Página Canal:   / luvidanca   Blog Lu Vidança: http://lu-vd.blogspot.com.br/ Facebook Perfil 2:   / luciana.riosii   Contato e Convites pelo E-mail: luvidanca@hotmail.com Whats: 17 988056535