¿Hambre real o ansiedad? Mi lucha con los cereales y los dulces | Vlog Día 4 скачать в хорошем качестве

¿Hambre real o ansiedad? Mi lucha con los cereales y los dulces | Vlog Día 4

¡Seguimos adelante con el Día 4! Hoy os hablo con total sinceridad desde mi "semana de análisis". Sigo un poco resfriada, pero eso no me impide darme cuenta de los errores que estoy cometiendo para poder mejorarlos. 📉 En este video comparto un descubrimiento que me ha dejado helada: ¡me he terminado una caja de cereales en solo 4 días! 😱 Hablamos sobre el hambre emocional, cómo diferenciarla de la necesidad física y el pequeño gran triunfo de resistirse a los dulces que todavía quedan de Navidad. En el video de hoy: [00:42] Sota, caballo y rey: Por qué sigo con el mismo menú hasta que vaya a la compra. [01:05] Pequeños cambios: Hoy solo una rebanada de pan en el desayuno. ¡Logro desbloqueado! [01:40] Proteína vegetariana: El reto de comer sano sin carne (soja texturizada, seitán y legumbres). [03:06] Mi truco para conservar la verdura hervida en la nevera y que no se encharque. 🥦 [04:45] La confesión de los cereales: Analizando mi consumo excesivo y por qué me pasa. [06:08] El peligro de los dulces en casa: Por qué voy a llevarle los Conguitos a mi hermana hoy mismo. 🍫 [09:38] ¿Por qué no elijo una manzana cuando tengo hambre? Reflexión sobre la ansiedad por la comida. Sobre este canal: "Bajar de peso a los cincuenta" es un diario real. Aquí analizamos los hábitos, los fallos y los aciertos en el camino hacia una vida más saludable durante la premenopausia y la madurez. Sin filtros y con mucha honestidad. ¡Cuéntame tu experiencia! ¿Tú también tienes algún alimento que te "pierde" y no puedes parar de comer como me pasa a mí con los cereales? ¿Cómo gestionas tú la ansiedad por el dulce? ¡Os leo en los comentarios, me ayuda muchísimo sentiros cerca! Suscríbete para no perderte el cambio de menú que haré el lunes. #BajarDePesoALos50 #HambreEmocional #AnsiedadPorLaComida #DietaVegetariana #VlogDiario #SaludFemenina #HabitosSaludables #PerderPeso #VidaReal