【肩トレ】効きすぎ注意！肩トレルーティンの続編です！ скачать в хорошем качестве

【肩トレ】効きすぎ注意！肩トレルーティンの続編です！

皆さんこんにちはっ！ サイドチェストッ💪清水泰地です。 お待たせしました！今回は 以前あげた肩トレーニングの続きです！ 今回も効きすぎるトレーニングを3つご紹介しています。 ・スミスマシンショルダーフロントプレス 　鍛えられる部位：フロントデルト＞サイドデルト ・ダンベルリアロウ 　鍛えられる部位：リアデルト ・バーベルアップライトロー 　鍛えられる部位：サイドデルト それぞれのポイントもしっかり解説してるので 一緒にトレーニング頑張りましょう！ 次回の動画もお楽しみに💪 撮影協力：PLATINUM-GYM 様 HP💻 http://kingplatinum-gym.jp/ Instagram📷   / platinum___gym   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 0:00~ 今回のトレーニングは！？ 0:25~ スミスマシンショルダーフロントプレス 3:35~ ダンベルリアロウ 7:58~ アップライトロー 10:03~ ED ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💪SNS💪 ・Instagram ↓   / taichi__shimizu   ・Twitter ↓   / taichi_shimizu_   ・Facebook ↓   / lolwowlol   ・アメブロ ↓ https://ameblo.jp/taichi-shimizu/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #肩トレ #筋トレ #ボディビル