【腕トレ】お待たせしました！上腕三頭筋のトレーニングお見せします！【ボディビル】 скачать в хорошем качестве

【腕トレ】お待たせしました！上腕三頭筋のトレーニングお見せします！【ボディビル】

皆さんこんにちはっ！ サイドチェストッ💪清水泰地です。 今回は、こちらもリクエストが非常に多かった 上腕三頭筋のトレーニングです！ 以前は自分の弱点でしたが、工夫に工夫を重ねて 今では一番の得意部位となったので是非参考にしてみたください！ ・トライセップスプッシュダウン 　効かせる部位：上腕三頭筋内側頭＝長頭＞外側頭 ・ワンハンドケーブルトライセップスエクステンション 　効かせる部位：上腕三頭筋内側頭＝長頭＞外側頭 ・ダンベルキックバック 　効かせる部位：上腕三頭筋内側頭＝長頭＞外側頭 を紹介しています！ 次回の動画もお楽しみに💪 撮影協力：PLATINUM-GYM 様 HP💻 http://kingplatinum-gym.jp/​ Instagram📷   / platinum___...​   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 0:00~ OP 0:41~ トライセップスプッシュダウン 1:34~ たいちの腕トレ解説 トライセップスプッシュダウン編 3:36~ ワンハンドケーブルトライセップスエクステンション 5:44~ たいちの腕トレ解説 ワンハンドケーブルトライセップスエクステンション編 7:01~ ダンベルキックバック 7:51~ たいちの腕トレ解説 ダンベルキックバック編 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💪SNS💪 ・Instagram ↓   / taichi__shimizu   ・Twitter ↓   / taichi_shimizu_   ・Facebook ↓   / lolwowlol   ・アメブロ ↓ https://ameblo.jp/taichi-shimizu/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #清水泰地 #筋トレ #上腕三頭筋 お問い合わせフォームはこちら💪 https://forms.gle/c8Cmh4jJBNRh7YPdA