운동전 10분 루틴! 운동이 편해집니다. скачать в хорошем качестве

운동전 10분 루틴! 운동이 편해집니다.

여러분 몸이 아픈 이유 짤막한 설명과 몸풀기 운동 루틴입니다. 적은 갯수로 운동효과 극대화 시키는 루틴! **10분 루틴에 들어있는 운동들 자세히 보기    • 스쿼트 자세 고치는 스트레칭 (내전근 스트레칭,허벅지 안쪽 스트레칭)      • 10가지 라운드숄더 굽은등 교정운동 (흉추 가동성 운동)      • 어깨 안다치려면 꼭 해야하는 회전근개 운동!! (어깨충돌증후군,회전...      • 라운드숄더와 굽은등은 뗄레야 뗄 수 없는 관계 I 굽은등 교정운동루틴 I   0:00 여러분 몸이 아픈 이유 3:04 10분 전신 가동 운동 ✷✷운동의 이론이 궁금하다면 데스런 리부트 채널로!    • 달릴 때 무릎이 아프면 꼭 해봐야 할 엉덩이 운동   ✷✷데스런 채널 둘러보기 :https://in.naver.com/deslun ✷✷데스런쉐이크 주문하기 https://www.deslunshake.com​ ✷✷데스런 오프라인 수업 강남점 : 010-7736-1810 판교본점 : 031-8016-6347 ✷✷[데스런 신간서적] 어깨는 고치는게 아니라. 달래서 쓰는 것이다! 예스24 :http://me2.do/5X3CGp5N 알라딘:http://me2.do/FDm38cPZ​ 교보문고 : http://me2.do/57pFLVOP 인터파크 :http://me2.do/50tn7B6R https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc... #데스런조성준 #운동루틴 #운동부상 #견갑거근 #닥치고데스런 #홈트레이닝 #목통증 #어깨통증 #허리통증