Stimuler Fordøjelsen med Yoga | Effektive Øvelser til Sundt Tarmsystem | Hverdagsyoga скачать в хорошем качестве

Stimuler Fordøjelsen med Yoga | Effektive Øvelser til Sundt Tarmsystem | Hverdagsyoga

I denne video guider vi dig gennem en række effektive øvelser, der hjælper med at skabe forbindelse til din fordøjelse. Gennem åndedrætsøvelser, selvmassage og yogastræk vil du stimulere din fordøjelsesfunktion og forbedre almen velvære. Forskning viser, at et sundt tarmsystem er essentielt for vores immunforsvar og generelle helbred, men alt for mange danskere lider af fordøjelsesbesvær. Prøv disse øvelser, hvis du ønsker at lindre tarmproblemer og fremme en sundere fordøjelse. 💖 Lyt til din krop: Husk altid at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. 🧘‍♀️ Afslut med savasana: Efter din praksis anbefaler vi at tage en savasana for at integrere de positive effekter af din træning, forkalke dine celler og finde dyb ro i både krop og sind. Tjek vores savasana-video her på kanalen for ekstra afslapning! 👉 Tilmeld dig kanalen for flere yogaøvelser, der støtter din fordøjelse og fremmer velvære!