【首がカチカチで回らない】症状が98％解決する上後鋸筋㊙️テクニックを大公開します скачать в хорошем качестве

【首がカチカチで回らない】症状が98％解決する上後鋸筋㊙️テクニックを大公開します

「朝起きた瞬間、首が回らない…」 「寝違えたわけでもないのに首が固まっている…」 その【朝起きると首がまわらない症状】 実は、“上後鋸筋（じょうこうきょきん）”の緊張が関係していることをご存知ですか？ 上後鋸筋は、 🦴 頸椎〜上位胸椎と肋骨をつなぐ深層筋 🫁 呼吸（吸気補助） 🧠 頸部の安定と回旋動作のサポート 🩸 首・背部の循環 に関与する「寝姿勢の影響を強く受ける筋」 しかし、更年期世代・慢性疲労状態では―― 💤 睡眠中の呼吸が浅くなる 💺 日中の猫背・巻き肩で胸郭が硬くなる 💧 自律神経の乱れで筋緊張が抜けない これらが重なり、上後鋸筋が夜間も緊張したまま固まる その結果、 朝起きた時に 頸椎〜上位胸椎の可動性が低下 → 首の回旋が制限 →「朝だけ首が回らない」状態が起こります 今回の動画では ✅ 朝起きると首が回らない原因と上後鋸筋の関係 ✅ 睡眠×呼吸×胸郭×頸部の連動メカニズム ✅ 臨床で使える上後鋸筋アプローチのポイント をわかりやすく解説しています ＼臨床で即実践したいセラピストへ／ 今なら【公式LINE登録】で、無料特典をプレゼント中🎁 🎁 不定愁訴アプローチ早見表24選 🎁 自律神経チェック法動画 🎁 成果を出す“5ステップ”冊子 👉 今すぐ受け取る：https://lin.ee/8whx5lD 👤講師プロフィール 臨床経験14年・施術実績75,000件以上 医療機関と整体院で技術教育責任者を歴任 現在「不定愁訴ケアセラピスト養成講座」主宰 #首こり #寝違え #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #更年期