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Selen als Nahrungsergänzung - Was gilt es zu beachten?

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das täglich über die Nahrung aufgenommen werden muss. Die durchschnittliche Selenaufnahme liegt in Deutschland meist deutlich unter den Empfehlungen der Ernährungswissenschaftler. Deshalb kann eine gezielte Selenzufuhr durch Nahrungsergänzungsmittel in vielen Fällen auch Sinn machen. Doch Selen ist nicht gleich Selen. Wie gut es vom Körper verwertet wird, hängt auch von der Art des zugeführten Selens ab. In vielen Multipräparaten ist organisches Selen enthalten. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel enthalten jedoch meist mineralisches Selen, z.B. Natriumselenit, das besser in die Stoffwechselprozesse des Körpers eingebunden werden kann. Bei der Auswahl der passenden Nahrungsergänzung sollte daher die Selenform unter die Lupe genommen werden. Mehr Informationen zum Thema Selen findest du hier: https://biosyn.de/aktuelles/selen-ein...

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