У нас вы можете посмотреть бесплатно RUTINA DE BRAZOS SIN PESAS - Aumentar Brazos en Casa con Calistenia или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Rutina de entrenamiento y ejercicios de bíceps, tríceps y antebrazos sin pesas ni gimnasio - Volumen y fuerza en brazos Hoy veremos una de mis rutinas favoritas para entrenar todo el brazo, ya que intervienen 3 músculos muy importantes que son el bícep, trícep y antebrazo, enfocaremos diversos ejercicios según el tipo para ganar masa muscular. ✅PLAN DE DIETA gratuito ► https://bit.ly/2O5gha5 ✅ASESORÍA PERSONALIZADA ► https://wa.link/eo5pzi ✅Sígueme en INSTAGRAM► https://goo.gl/Xc38XP ✅Sígueme en FACEBOOK► https://goo.gl/BaM318 ✅Negocios: contacto.kass.calistenia@gmail.com RUTINA DE BRAZOS DEL VÍDEO: DOMINADAS SUPINAS 4 SERIES DE 10 REPETICIONES (PUEDEN HACER MENOS) CURL CON ANILLAS 4 SERIES DE 15 REPETICIONES FLEXIONES DIAMANTE 4 SERIES DE 15 REPETICIONES FONDOS 4 SERIES DE 10 REPETICIONES DEAD HANG 4 SERIES DE 20 A 30 SEGUNDOS