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Como usar os Bastões na Corrida

Em percursos de muita altimetria e longa distância, usar os bastões na corrida pode trazer muitos benefícios e vantagens. Nas trilhas da Serra da Cantareira, em Mairiporã, o treinador André Lima, da Guerreiros Trail mostra como usar os bastões na corrida, demonstrando técnicas e dando dicas para seu melhor aproveitamento, ajudando você a reduzir o desgaste muscular em suas provas e treinos! Confira! Veja mais detalhes desta trilha no Wikiloc: https://pt.wikiloc.com/trilhas-corrid... Assista o unboxing do bastão aqui do canal:    • Bastão ST09 da Naturehike [UNBOXING]   #bastõesdecorrida #mairiporã #serradacantareira 00:00 Inscreva-se! 00:51 Como vestir o bastão 01:45 Regulagem da altura do bastão 02:42 Bastão na descida 03:09 Posicionamento do bastão 04:14 Utilização incorreta 05:02 Redução do desgaste com o bastão 05:40 Como utilizar e carregar durante o percurso 06:47 Treine com o Bastão 07:34 Trilha do Pinheirinho 08:17 Unboxing de Bastão ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ ◼ O Endorfinados precisa de seu apoio! ◼ Você pode contribuir para o Endorfinados trazer cada vez mais conteúdos interessantes e diferentes e assim inspirar mais pessoas a sair do sofá e correr juntos! ☑️ PIX: [email protected] 📅 Apoia Se: https://apoia.se/endorfinados ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ ◼ INSCREVA-SE NO CANAL, CURTA 👍 NOSSAS REDES SOCIAIS E ATIVE O SININHO 🔔 PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS VÍDEOS. ◼ Mais vídeos de Trail:    • Trail Running   Mais vídeos Endorfinados:    • Todos os Episódios   Vídeos de dicas:    • Dicas   ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ ◼ Conheça a Assessoria Trail: GUERREIROS TRAIL ◼ Assessoria Esportiva dedicada ao Trail Run - (11) 9 8899-0512   / guerreirostrail   ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ ◼ Procurando uma Pulseira de Identificação? ◼ Conheça a Self ID: https://www.selfid.com.br/ a pulseira que fala por você quando você mais precisa! 📣 Utilize nosso cupom de desconto: ENDORFINADOS10 ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ ◼ CONTATOS COMERCIAIS ◼ [email protected] ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ ◼ NOSSAS MÍDIAS SOCIAIS ◼ ▫️ FACEBOOK:   / canalendorfinados   ▫️ INSTAGRAM:   / canalendorfinados   ▫️ STRAVA:   / strava   ▫️ WIKILOC: https://pt.wikiloc.com/wikiloc/user.d... #guerreirostrail #selfid #endorfinados #canalendorfinados #boralá