Скачать с ютуб видео 鈣化性肌腱炎伸展運動

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 鈣化性肌腱炎伸展運動 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 鈣化性肌腱炎伸展運動 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 鈣化性肌腱炎伸展運動 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

鈣化性肌腱炎伸展運動

💪鈣化性肌腱炎伸展運動✨ 鈣化性肌腱炎一旦未治療完全，常併發 #肩周炎，造成疼痛範圍擴大，因此適當的伸展以及強化肌腱十分重要，強化肩胛協調度！ 💡 #肩胛內收強化控制肩胛位置的肌肉力量，包括菱形肌和中斜方肌。 ◾ 雙手握住彈力帶，保持手肘90 度彎曲的同時，將彈力帶的末端向後拉並將肩胛骨擠壓維持5秒放鬆。 ◾ 重複三組，每組重複 10 次。 💡 #肩部伸展增強控制肩胛內側肌肉力量，包括菱形肌、斜方肌中束和斜方肌下束。 ◾ 雙手握住彈力帶，將手臂向後拉直，同時在將肩胛骨靠近5秒，保持肘部完全伸展，放鬆。 ◾ 重複三組，每組重複 10 次。 💡 #肩部伸展強化穩定肩膀、後三角肌和控制肩胛的肌肉，包括菱形肌和斜方肌中部。 ◾ 手握水瓶，肩膀向後伸展，保持肩胛骨內收，在不痛的範圍內，重複三組，每組重複 10 次。 ◾ 每組10次重複三組。 🔗 閲讀完整肩部鈣化常見問題Q&A： https://www.orthofit.com.tw/shoulder-... 🔗 更多運動復健資訊: https://www.orthofit.com.tw/ #肩膀痛 #鈣化性肌腱炎 #鈣化性肌腱炎運動 #五十肩 #肩周炎 #肩部運動 #肩部 #復健 #菱形肌 #斜方肌 #肩膀晚上睡覺痛 #旋轉肌腱發炎 #棘上肌發炎 #震波 #再生治療 #PRP注射追蹤我們！ ✨ YT ： / @dr.fit66 ✨ IG： / dr.fit66 ✨ FB： / dr.fit66

Comments