白飯魚煎蛋🍳意想不到的營養價值🧘🏻老少咸宜💗特別適合女士滋養身體💪🏻安胎補鈣🦷💁🏻‍♂️認為食譜實用美味的話請點讚支持同埋分享俾朋友啊👍🏻😉😊 скачать в хорошем качестве

白飯魚煎蛋🍳意想不到的營養價值🧘🏻老少咸宜💗特別適合女士滋養身體💪🏻安胎補鈣🦷💁🏻‍♂️認為食譜實用美味的話請點讚支持同埋分享俾朋友啊👍🏻😉😊

白飯魚仔營養價值及好處 1：豐富蛋白質及礦物質， 如：鈣﹑鎂﹑磷﹑鉀及鈉等。 2：蛋白質可促進人體生長發育和修補身體組織。 3：鈣有助鞏固骨骼健康。 4：鎂有助蛋白質合成、酶的作用、正常肌肉收縮、神經傳送和保持骨骼健康。 5：磷則幫助骨骼的生長和製造細胞。 6：鉀﹑鈉均保持人體內的電解質平衡和細胞功能正常。 女人吃銀魚的好處 如果認為這影片係好的話😃 就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎 一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉 喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀 感謝您的支持🙏🏽 1、預防貧血 銀魚中還還有少量的鐵元素，有利於預防缺鐵性貧血。 2、潤肺止咳 銀魚有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。 3、預防大腸癌 銀魚含鈣豐富，超過一般魚類，為群魚之冠。能預防大腸癌的發生，是結腸癌患者的首選輔助治療食品。 4、抗衰老 銀魚含有維生素E，能夠抗氧化和防癌，延緩衰老，滋潤肌膚減少皺紋，調節內分泌等。孕婦食用能改善孕期皮膚問題，美容美膚。 瀏覽主頁👇🏼   / @welet   💁🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵 可按👇🏼💪🏼    • 🍀過208道【珍貴強身湯水篇】⭐️Soup list💠   家常小菜可按👇🏼🥳    • ⭐️過158道🍀家常風味小菜😋   想知更多香港好去處可按👇🏼😉   • Playlist   製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼    • 【甜品/Dessert】   5、增強免疫力 據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨，屬整體性食物，營養完全，利於人體增進免疫功能和長壽。 6、保健安胎 孕婦可以吃銀魚嗎？當然可以，因為銀魚富含蛋白質和必需氨基酸，營養價值很高，特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰潤燥、養血安胎，尤其對孕早期有流產史的孕婦來說，是很好的保健安胎食品，同時也有益於胎兒的神經系統和骨骼系統的發育。 銀魚的營養價值 如果認為這影片係好的話😃 就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎 一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉 喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀 感謝您的支持🙏🏽 1、銀魚中的含鈣量高達761毫克，為群魚之冠。 2、銀魚中蛋白質含量為72.1%，氨基酸含量也相當豐富。 3、每100克銀魚可供給熱量407千卡，幾乎是普通食用魚的5~6倍。 4、曬乾後的銀魚叫燕干，每百克燕干含蛋白質72.1克，脂肪13克，熱量1709.千焦，鈣761毫克，磷1000多毫克。 5、銀魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、核黃素、鈣、磷等，還含有維生素B1、B2、尼克酸、氨基酸等多種營養成份。 6、銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺。據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。 7、每100克銀魚含水分89克，蛋白質8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，灰分1.0克；鈣258毫克，磷102毫克，鐵0.5毫克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸0.2毫克。 瀏覽主頁👇🏼   / @welet   💁🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵 可按👇🏼💪🏼    • 🍀過208道【珍貴強身湯水篇】⭐️Soup list💠   家常小菜可按👇🏼🥳    • ⭐️過158道🍀家常風味小菜😋   想知更多香港好去處可按👇🏼😉   • Playlist   製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼    • 【甜品/Dessert】   如果認為這影片係好的話😃 就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎 一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉 喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀 感謝您的支持🙏🏽